隨著春天的到來夏天的臨近，想必很多小夥子女生們都期待美好的愛情。當今大齡單身男女青年，剩男剩女，也成為了一個社會廣泛關注的問題。看著身邊曾經的好友陸續進入了婚姻，成為了丈夫成了妻子，甚至兒子女兒都能打醬油了。也許你也會有這樣的疑問，為什麼自己戀愛總是不成？為什麼總是無法脫單？
可能有網友會說，我顏值不夠高，我工作不夠好，我家境一般等等，把戀愛失敗的原因歸結於這些方面。其實想要會談戀愛，也是需要前提的。
愛情有三要素：依戀、關懷、親密。怎麼樣把這三要素做到在每一個個體的生活中，親身經歷並充分體驗到依戀、關懷、親密這些愛的要素呢？
戀愛有一個重要的前提，就是要學會愛自己。
你會愛自己嗎？
如果你根本不會愛自己，你愛自己的方法都會讓自己覺得不舒服，受傷害，不被愛，沒有讓自己收到愛自己的體驗，那也不可能會愛別人。到了談戀愛的年齡想去愛別人，雖然內心非常想愛，但是沒有被別人愛過的經驗和體驗，即便你非常想努力的去愛，你發現常常是自己弄錯了方向。
你想愛的個體向你表達，自己卻沒有收到被愛的體驗，同事別人既然沒有收到你愛TA的體驗感覺，就認定你沒有愛她。這樣你無論多麼想談戀愛，也會非常不太容易成功，因為就是兩個個體都有相愛的意願，但卻相愛無力，行為是：不敢、不會、不能，害怕，沒有能力拉近雙方愛的依戀距離。
依戀是愛情中的第一個要素，如果無法建立這種男女的依戀關係，那就不可能發展到關懷、親密了。要知道言為心聲，只有內心有愛，才能從口中說出愛來。那麼你現在就需要先品嘗一下愛是什麼滋味。你要嘗一嘗愛的滋味，便知道真愛的美和善。這種美和善的感覺能使一個人得到滿足和喜樂，一個人只有自我滿足了，才會有感動和力量，把自己的美和善分享給別人，才能夠有感動，有能力去談戀愛。
我們要愛一個人，談戀愛，肯定不願意把醜和惡的一面分享給別人吧，你肯定想把美和善的一面分享給對方，你可能根本就不知道什麼是美？什麼是善？那你怎麼分享給別人呢？因此想學習愛的方法，先學習自愛，愛自己，再學習體驗品嘗自己被愛的滋味和感覺。當你在真愛中品嘗到這種美和善的滋味，自然而然的就會知道按照這種體驗再怎樣去愛別人了。
一個個體不會愛自己的最大障礙可能是對自我的形象接納不足，心理認知有一定的偏差。無論是哪種心理狀態原因。所造成的心裡對愛的缺失，必須要補足，必須要調整一致，才能學習如何愛自己，才能正確合理的認知自己的人格，準確，滿足的給予自己對愛的需求。
問題思考：
1.你會愛自己嗎？
2.你有力量愛自己嗎？
3.你有力量愛別人嗎？
