聊聊時尚博主的實用穿搭,這樣擺弄後彎體式,有趣又瘦身

  ​談起時尚博主,很多人都覺得遙不可及。比如接天價代言,坐頭排看秀,每天換七八身大牌的衣服,不停的遊走在世界各地拍照……打開她們的衣櫥,不是品牌贈送的限量版包包,就是難以駕馭的華麗高跟鞋,享受著明星般的待遇。但是也有一些博主,她們的風格並不會讓人感覺太過難以接近。比如今天要介紹的這位。

  look1:慵懶風格的女人味

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  走舒適實穿路線的她,自然不會天天蹬著恨天高。除了一些工作需要不得不穿高跟鞋之外,平時穿著和街拍中她都喜歡穿平底鞋,給人一種舒適及親近感。

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  時尚博主喜歡在女性化的穿著中添加一些男性化的細節,比如露背的黑色性感背心要搭配一雙硬朗的老爹鞋,撩人的露肩吊帶要搭配膚色修身九分褲,將性感與帥氣融合得剛剛好。

  look2:清爽顏色營造高級感

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  顯而易見,最常出現的組合,自然就是平底鞋,配上線條簡潔的衣服。時尚滿分,氣勢爆表,絲毫沒有咄咄逼人的不舒適感。

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  不想穿得太暴露怎麼辦?很簡單,可以模仿時尚博主,襯衫扣子解開兩顆就好。衣角隨便塞一塞,千萬別太整齊。再來一條破洞牛仔褲,打造慵懶氣質。

  look3:不可或缺的平底鞋和墨鏡

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  在這麼陽光充裕的國度,墨鏡也成為了時尚博主街拍中必不可少的元素。一個隨意的蜈蚣辮發,再加上一副黑色墨鏡,看起來甚至有點法國女人的味道。

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  看過上面的look也許有人會覺得她穿得太素了。但不可否認,清爽乾淨的顏色是營造高級感的必備元素,為避免太過無趣,主人公會機智的選擇在材質上做文章。通過針織、襯衫、牛仔對比,營造出層次感。#頭條運動季#

  時尚博主的穿搭經屬於我們必學課程,但是前凸後翹蜂腰翹臀的火辣身材也別視而不見哦。那些有健身習慣的女人,不僅身材苗條,氣質也出眾,無形中提高了衣品的神采,你還不趕緊加入?#清風計劃#

  體式1、上犬式

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  這個體式使脊椎恢復活力.尤其推薦給那些苦於背部僵直的人。

  體式要點: 身體俯臥,兩腿向後伸展,腳背著地腳趾朝後,張開五指抓穩地面,手臂與地面垂直,接著手臂用力同時收緊兩腿肌肉,使膝蓋懸空,注意夾緊臀部和腿部,眼睛直視前方,頭部稍微往後仰。

  體式2、輪式

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  輪式被認為是一種更高級的姿勢,因為它是一個全身性伸展動作。

  體式要點:身體直立,雙腳與肩部拉開適當的距離,舉起雙手,漸漸往身後後彎直到十指抓地,保持腰部的弧度以及背部和手臂在同一線上,頭部自然下垂,最後左腿屈膝小腿向頭頂方向靠近,並注意用腳尖點地。

  體式3、貓伸展式變體

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  這個體式 可以增強脊柱的彈性和髖部的靈活性;還可以幫助子宮恢復正常位置,所以在產後練也是有益的。

  體式要點: 四肢撐地跪立在地上,兩腳可分開與肩同寬,大腿垂直於地面,兩臂與肩寬垂直於地面,背部保持與地面平直, 吸氣,背部慢慢向下,注意腹部、下頜和雙臂要完全貼在地面上,然後雙腿伸直並攏滿滿爬上牆,雙腿與地面距離半個手臂的距離,臀部自然向上翹起。

  體式4、單腿跪姿後彎

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  每次看到瑜伽達人高難度的後彎,羨慕之餘還好奇,到底是怎麼做到的?其實不難。

  首先將右腿向前邁開一大步然後屈膝向下 ,左腿在後同樣膝蓋點地,小腿和腳背均貼在墊子上,雙臂向上舉起然後慢慢帶動上半身向後彎下,直到手掌壓地。手掌置於左腿的兩側,頭部自然下垂,最後右腿踮起腳尖,抬高腳掌。

  體式5、半駱駝式

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  這個瑜伽姿勢可以伸展和強壯脊柱。它促進血液循環,

  體式要點: 首先跪在地上,小腿與腳背與地面貼合,大腿與身體保持直立狀態,接著兩手臂向上垂舉,並帶動上半身慢慢向後下彎,直到手掌壓地,注意指尖指向臀部,最後抬起左手臂在半空中伸直,與地面平行,右小腿屈起,腳背置於右上臂處。

  體式6、犁式

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  犁式,一個簡單的倒立體式,非常適合放在體式練習的後面,在挺屍式之前。

  體式要點:完成肩倒立第一式後,將雙腿伸過頭部,腳尖置於頭部正前方。把手臂向腿的反方向伸直,手臂、手掌貼地。

  我們越來越需要時尚,所以對時尚只會越來越挑剔,而就在我們挑剔的同時,總會有人走在潮流前端,滿足我們的期待,她們就是時尚博主。

  互動話題:怎麼看待時尚的?你覺得自己夠時尚嗎?

  舉個例子:非主流不一定美。時尚是一種和諧,自然,經典,優雅的美~~~是從里到外透出來的美。

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