好萊塢女星Emma Roberts日常穿搭:顏值在線衣品滿分,這身材慕了

  好萊塢著名女星Emma Roberts最近在洛杉磯的三套出街私服,身材比例和衣品都在線,簡單實用的夏日日常穿搭。

好萊塢女星Emma Roberts日常穿搭:顏值在線衣品滿分,這身材慕了 形象穿搭 第1張

  亮眼的橙色印花襯衫搭配短款牛仔褲,清新活力的顏色碰撞給人眼前一亮的感覺,將一邊的襯衫紮在牛仔褲里,有提高身體比例的作用。

好萊塢女星Emma Roberts日常穿搭:顏值在線衣品滿分,這身材慕了 形象穿搭 第2張

  整體的搭配只有黑色與藍色,簡單大方的配色,緊身的無袖襯衫與短褲展現出完美的身材曲線,表現高級的時尚性感美。

好萊塢女星Emma Roberts日常穿搭:顏值在線衣品滿分,這身材慕了 形象穿搭 第3張

  碎花裙在夏天非常百搭,肩膀的位置很有特色,方領的剪裁設計讓鎖骨看起來超級性感,搭配黑色短靴,獨特的混搭風格外時尚。

  混搭風格最近十分流行,既能展現身材又能夠變得時尚,其實平時只需要在空閒的時間里運動一會,就可以擁有Emma Roberts一樣性感火辣的身材,感興趣的朋友們趕快跟著我一起運動起來吧。

好萊塢女星Emma Roberts日常穿搭:顏值在線衣品滿分,這身材慕了 形象穿搭 第4張

  第一式:展臂式

  這個動作比較簡單,很適合新手練習,去除腹部的贅肉以及兩個手臂上的肉。兩條腿緊緊地並在一起,膝蓋處於伸直的狀態,整個身體微微的向後傾斜,一個手臂支撐在大腿根部的位置,另一個手臂則需要向空中伸展,緩慢地抓住側面的欄桿,將視線集中在空中。

好萊塢女星Emma Roberts日常穿搭:顏值在線衣品滿分,這身材慕了 形象穿搭 第5張

  第二式:舞蹈式

  單腿站立很難控制身體平衡,需要大家掌握住其中的技巧才能很好的完成。單腿站立支撐住地面,另一條腿緩慢的從身體後方向空中伸展,過程中上半身可以向前微微傾斜,一個手臂伸展到空中抓住腳掌的位置,另一個手臂擺出OK的手勢。

好萊塢女星Emma Roberts日常穿搭:顏值在線衣品滿分,這身材慕了 形象穿搭 第6張

  第三式:上犬式

  對於自己背部線條不是很滿意的朋友們,這個動作可以有效地幫助我們改善背部粗壯的現象,趕快嘗試一下吧。整個身體平趴在地面上的,緩慢得調整好自己的呼吸狀態,兩個手臂放在腋下的位置伸直,讓上半身盡量的向空中彎曲,同時頸部配合著向後伸展。

好萊塢女星Emma Roberts日常穿搭:顏值在線衣品滿分,這身材慕了 形象穿搭 第7張

  第四式:戰士式

  此動作比較有難度,不建議新手練習,很有可能在過程中失去身體平衡導致摔倒的現象發生。一條腿伸直支撐在地面上,腳掌用力的抓住地面,另一條腿則需要向空中伸展,兩條腿保持成90度的狀態,上半身向前彎曲,手臂伸展到頭頂正前方夾緊。

好萊塢女星Emma Roberts日常穿搭:顏值在線衣品滿分,這身材慕了 形象穿搭 第8張

  第五式:八曲式

  只依靠手臂的力量來保持住整個身體的平衡,對手臂有非常大的考驗,不建議自己一個人嘗試。手臂彎曲支撐在地面上,整個身體都處於騰空的狀態,兩條腿緩慢的並在一起,並且盡量將自己的身體縮成一個圓圈的形狀,下半身微微轉體,可以搭在手肘的位置上。

好萊塢女星Emma Roberts日常穿搭:顏值在線衣品滿分,這身材慕了 形象穿搭 第9張

  第六式:側鴿式

  經典的動作再次推薦給大家,如果還沒有掌握住技巧的朋友們可以再次練習。坐在地面上,兩條腿分別朝向身體的兩個方向伸展,膝蓋處於彎曲的狀態,同時上半身保持挺直,兩個手臂抬高超過頭頂的位置,用力地夾緊頭部,並且將腳掌固定在頭頂上。

好萊塢女星Emma Roberts日常穿搭:顏值在線衣品滿分,這身材慕了 形象穿搭 第10張

  第七式:聖瑪麗琪一式變形

  初步的拉伸大腿的韌帶,這個動作一定不能錯過,效果非常好。兩條腿朝向兩個方向伸展,分別用腳掌與膝蓋支撐住地面,上半身向前傾斜貼在前腿上,一個手臂輔助支撐在地面上,另一個手臂則需要向後方抓住腳踝骨。

  瑜伽體式在各種運動中都是很輕鬆的,比較懶惰的朋友們選擇瑜伽體式是絕對不會出錯的,感興趣的朋友們就此行動起來吧,輕輕鬆松的就可以擁有明星般的身材了。

小秘書
About 小秘書 23918 Articles
不用擔心找不到好對象,戀愛小秘書 - 娜米 會根據您的喜好和條件,幫您安排與理想對象一對一排約、聯誼、交友友活動,現在就加入娜米的LINE_ID:erostp