《我們不能是朋友》:如何長久地維護一段感情?

  最近熱播的台劇《我們不能是朋友》,在豆瓣上引起了熱烈討論。豆友們一遍diss這部劇三觀不正,一邊又看得欲罷不能。

《我們不能是朋友》:如何長久地維護一段感情? 單身約會 第1張

  《我們不能是朋友》

  女主周瑋瑋有一個談了3年的男朋友,倆人即將步入愛情的殿堂。男主褚克桓有一個談了10年的馬子,馬子對他照顧得無微不至。

  兩人相遇後,褚克桓愛上了認真生活的周瑋瑋,而周瑋瑋也被體貼霸道的褚克桓吸引。因為彼此都有男馬子,在上一段感情沒有結束之時就和別人曖昧不清,這正是豆友們說這部劇三觀不正的原因。

  我倒覺得這部劇並沒有三觀不正,雙方都沒有結婚,而且感情都有問題。只是在結婚前遇到喜歡的人,讓這段感情盡早地結束而已。

  即使周瑋瑋沒有遇到褚克桓,周瑋瑋和黎皓一也不一定會結婚,而褚克桓早晚會擺脫高子媛的情感綁架。

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  我們通常覺得,外遇是破壞一段感情的根本原因。而享譽世界的「婚姻教皇」約翰·戈特曼在《幸福的婚姻》一書中提到這樣的觀點:外遇是一段正在死去的婚姻的徵兆,而不是原因。作者說,外遇通常與性無關,而是在尋求理解、尊重和關心,這些原本是婚姻應該提供的東西。

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  《幸福的婚姻》

  約翰·戈特曼說過,感情中的雙方的精神與肉體無法溝通,並且無法補救當前存在的問題時,這段感情注定要破裂。在褚克桓的這段感情中,高子媛沉浸在自己的世界里,拒絕溝通;而黎皓一做的所以事情都是為了自己的計劃,完全不考慮周瑋瑋。

  周瑋瑋曾經說過一段經典的台詞:黎皓一,在一起要兩個人才能在一起,不管是情侶表還是夫妻,需要兩個人才能夠成立,才能維系感情。當有一個人,在做任何決定,只想到自己就不要怪另外一個人無理取鬧、生氣,甚至是做出讓彼此都後悔的事。

  當一個人在配偶這里得不到理解、尊重和關心時,那就有可能去別人那里尋找了。所以,外遇是一段感情正在死去的徵兆,而不是原因。

  很多人都在吐槽黎皓一摳門小氣,其實他最大的問題和高子媛一樣,那就是自私,不尊重對方。安排好一切,通知一下就好了,還說是為了你好。黎皓一活在自己的計劃里,他所做的所有的事情都是圍繞自己的,女主一直在配合。當有一天周瑋瑋不願意配合時,也就是這段感情結束的時候了。而男主的出現,恰好讓周瑋瑋看清了這段感情的問題。

  這也印證了約翰·戈特曼的觀點:在夫妻任何一方出軌之前,這段婚姻的終結早就注定了。

  一段感情想要持久保鮮,是需要雙方用心經營,悉心呵護的。保持良好的溝通,理解並尊重你的另一半,並且持續地關心和愛護彼此,這樣一段感情才能長久維持下去。

  那麼如何經營一段感情呢?約翰戈特曼在《幸福的婚姻》中提出了7個非常實用的法則,其中的前4個方法,非常適合拯救劇中這兩段糟糕的感情。

  第一個方法:完善你的愛情地圖

  一個婚姻治療師說過:維持一段幸福感情的關鍵,就是定期詢問:「最近怎麼樣?」愛情來自於了解,越了解彼此的內心世界,你們的感情就越深厚。

  你知道她最喜歡看的書是什麼嗎?他知道你最近忙些什麼嗎?約翰·戈特曼把生活中的這些瑣事成為「愛情地圖」。夫妻之所以成為夫妻就是因為他們熟悉彼此,並且在各自心中都有屬於兩人的獨一無二的「愛情地圖」,這就是所謂的「心有靈犀一點通」。

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  周瑋瑋和黎皓一能夠相戀,是因為他們是同事,對彼此有著充分的了解。褚克桓和高子媛能夠相愛10年,也是建立在對彼此的了解之上。

  然而世界在變,相愛的兩個人也無時無刻不在發生變化。「愛情地圖」也需要不斷更新,這就需要雙方經常溝通。擁有幸福婚姻的第一步就是了解彼此,並且不斷地完善你們的愛情地圖。然而了解對方並且與其分享你的內在自我,這是一個長期的過程,事實上,這是一輩子的事。

  黎皓一不知道自己低於市場價800萬的房子背後的故事,高子媛也不清楚什麼才是褚克桓真正想要的生活是什麼。雖然在一起的時間不段增長,他們對彼此的了解卻在直線下降。

  從彼此了解中不僅能產生愛情,還能產生平安渡過婚姻風暴的力量。彼此擁有詳細的愛情地圖的夫妻,也能更好地處理應激事件與衝突。

  當周瑋瑋遇到另一個更關心愛護她的男人褚克桓時,黎皓一卻在加班、冷漠,活在自己的計劃里。一邊是無微不至的霸道總裁,一邊是。周瑋瑋已經在動搖和掙扎了,男朋友黎皓一竟然把對方越推越遠,單方面宣布婚禮推遲。

  從前他們互相了解,可是後來他們不再更新「愛情地圖」了,彼此都在遠離。這樣的兩段感情注定會走向分離,外遇只是這段感情分裂的加速劑。

  第二個方法:培養相互喜愛與讚美

  充分了解對方,是雙方墜入愛河的前提。然而想要長久地維護一段感情,還要培養相互的喜愛和讚美素。約翰·戈特曼經過長期的研究發現:當夫妻雙方完全沒有這種喜愛和讚美的感覺時,他們的夫妻關係也就走到了盡頭。

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  我們來看看《我們不能是朋友》中的兩段感情,對於控制狂加寄生蟲的高子媛,褚克桓已經厭惡到了極點,褚克桓親口表示:當高子媛不經同意打掉他們的孩子時,已經不愛她了。而對於自私摳門沒有情調的黎皓一,周瑋瑋也感到失望至極。

  就像張愛玲說過的那樣:「每個男人生命中都有兩個女人,紅玫瑰和白玫瑰。娶了白玫瑰,紅玫瑰就是心口的那粒朱砂痣,白玫瑰則成了衣領上的一粒白米飯。」

  樊登老師曾經說過「愛是一個動詞」,愛有過去式,現在式,還要有將來式。當我們最初愛上一個人時,一定是被他身上的優點所吸引。然而時間久了,我們可能對彼此的優點視而不見,甚至這些優點也會變成缺點。

  如何培養相互的喜愛和讚美呢?約翰·戈特曼在書中介紹了一個簡單的遊戲,那就是寫下自己對象的三個優點,並且在每個優點後面加上例子論證;同時讓愛人寫下你的優點,然後彼此交換。

  這是一個非常神奇的遊戲,寫下優點的同時你們會回想起當初發生的很多事情,喚醒沉睡的愛情放,而且幫助幫助彼此更加了解對方,同時也會讓他做更多你喜歡他做的事情。

  如果你們的感情處於危機和衝突之中,不放挑選一個安靜的午後,拿出紙和筆,一起寫下對方的優點吧。

  第三個方法:彼此靠近而非遠離

  約翰·戈特曼通過長期的觀察發現:當兩個人有著更多身體接觸的時候,這兩個人的情感也會更加接近。

《我們不能是朋友》:如何長久地維護一段感情? 單身約會 第6張

  仔細觀察不難發現,高子媛都是一個人買買買,而且她和褚克桓已經分開睡很久了。而黎皓一因為經常加班,經常都是周瑋瑋一個人在家。房子越換越大,戀愛中雙方的距離也越來越遠。

  更可怕的是,高子媛和黎皓一根本沒有意識到自己感情面對的危機,卻把所愛的人越推越遠。即使周瑋瑋和褚克桓沒有遇到彼此,這兩段感情也不會長久。

  《幸福的婚姻》提到了「減壓談話」的方法,所謂「減壓談話」就是:每天晚上抽20分鐘一期聊聊天,在這20分鐘里,沒有上課,沒有說教,只有感同身受。很多時候我們抱怨,並不是要對方解決什麼,只是想找人傾訴一下,所以當你能真正理解對方的感受時,壓力也就沒了。

  我們再來診斷一下高子媛和褚克桓的對話,她從來不讓褚克桓把話說完,不給他表達自己的機會,而且總是用「我都是為了你好」進行道德綁架,每一次談話都以爭吵結束。試問哪個男人受得了這樣的控制呢?

  第四個方法:讓配偶為你做決定,尤其是對男性來說

  約翰·戈特曼曾經對130對新婚夫婦進行了長期的跟蹤調查,研究表明:與那些抗拒妻子影響的男人們相比,接受配偶影響的男人們永遠更幸福的婚姻,他們離婚的可能性也比較小。

《我們不能是朋友》:如何長久地維護一段感情? 單身約會 第7張

  很多男人都有大男子主義,最近被吐槽的霸道總裁黃曉明,經常把「聽我的」,「我說了算」掛在嘴邊。有錢有顏的霸道總裁黃曉明都被人厭煩,《我們不能是朋友》中的黎皓一,又窮又摳門,還要這麼霸道地對待周瑋瑋,活該自己馬子被別的男人惦記。

  在愛情中,當男人越能認真地聽取女方的話,並且能夠考慮對方的意見和感受時,在遇到問題和衝突時,雙方越能找到兩個人都滿意的解決辦法。

  一段感情是要雙方用心經營的,牽起的手不是永遠不會分開的。《我們不能是朋友》這部劇給感情中的雙方都敲醒了警鐘,如果你不尊重、關心愛護你的另一半,他早晚會投入另一個人的懷抱。

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