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光棍節
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每到「光棍節」這個節日，總能看見各大網站、報紙上充斥著許多有關求婚、告白的報導——某校園男生告白成功，某男子公開向女友求婚成功……讓不少「單身狗」深深「被虐」，也希望盡快「脫單」，過上有人可依靠、可欺負和可心疼的幸福小日子。到底有什麼妙招可以幫助單身一族成功「脫單」呢？醫院心理科主任醫師 洪軍為我們傳授「脫單秘籍」。
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脫單秘籍1
勿單純以物質條件為擇偶標準
「很多女生因為一心想找高富帥，所以始終無法找到合適的另一半。這類女性要學會調整心態，改變自己的價值觀、人生觀——看待任何事物都不能只看表面或物質條件，切勿把擇偶標準定得過高。」
洪軍說，需懂得放下架子，相互理解、謙讓，從心出發，用心去觀察身邊的人，真正理解什麼是愛，用心去體會，才能找到真正的緣分——與你惺惺相惜另一半，攜手完成共同的理想。
「一個溫暖、和諧的家庭，是需要用真心和愛構建出來，而不是單憑物質條件就能擁有。即使一切如你所願——找到一位高富帥老公，可這種純粹以物質組建的家庭也經不起任何風雨、磨難，稍遇挫折，就可能分崩離析。」正所謂夫妻本是同林鳥，大難臨頭各自飛，所指的或許就是是這種景象。
脫單秘籍2
多參加各種聯誼活動
「緣分不會自己從從天而降，它同樣需要你去主動爭取、尋找，現在網路上各種相親網站，電視、社會上的各種相親活動等，正為單身一族提供了一個很好的平台。各位單身男女，不要總是將自己關閉起來，要學會放寬心，勇敢地走出去，多參加各種社交活動——相親、聯誼會等等。」
洪軍表示，很多單身一族可能覺得，參加這類節目是很丟人的事情。其實，我們換一個角度想，這也只是結交朋友的一種方式而已，並無任何丟臉之說。通過這些社交活動，既能擴大自身的交際圈，同時又能增強自己的自信心。對找尋另一半會有很大幫助——大部分人的另一半都是從朋友演變而來的。如果一個人身邊沒什麼朋友，交際圈子窄小，就更別指望能找對象，「天下掉下一個林妹妹」可不是經常會發生的哦。
脫單秘籍3
父母從旁引導 勿一味詢問
單身一族邁出了第一步後，身邊的親友也要懂得適當推一把。「適當推一把並不是指像大部分大陸傳統父母一樣，整天在子女身邊問：‘你怎麼還不結婚’、‘你打算什麼時候結婚’、‘你再不結婚就成高齡產婦了’等等。這樣不僅幫不了他（她）們，反而會使剛剛燃起的小火苗瞬間熄滅，甚至招至孩子們的反感。」
洪軍表示，作為父母，應該懂得從生活的點滴中、孩子的日常表現中真正了解他們，旁敲側擊地詢問不結婚的原因，或不找對象是否有苦衷等等，然後從精神上關心他（她）們，了解他（她）們的擇偶標準，給予他（她）們支持，引導他（她）們找到正確的解決方法，讓他（她）們有自己的想法和選擇，而不是一味詢問。這樣既不會造成父母與孩子間的矛盾，又能幫助孩子解決問題。
脫單秘籍4
社會應注重「家庭」的宣傳
每一個小家庭都勇敢地做出了改變，大環境也要幫助這群單身群體。「社會應注重‘家’的宣傳——讓他們了解什麼是家，家的重要性，為什麼需要一個家等等。」
洪軍表示，每個家庭都是社會的小分子，是社會正常發展的規律，為社會的安定貢獻著自己的一分力。當我們身處的社會足夠穩定、安定時，我們才能從中感到家的溫暖，家的愉快。他們兩者相互作用，相互影響。從而促進了單身一族成家的念頭。
溫馨提示
不可盲目結婚 應為愛不將就
現在有不少適齡或大齡男女為了「脫單」或經受不住父母親戚的每日逼問，隨便挑選對象，只是為了結婚而結婚。洪軍表示，這種沒有愛作為基礎的婚姻，很有可能造成將來家庭不和諧，影響社會的穩定。「無論是多大年齡的單身男女，都不應盲目結婚，要認真、耐心地尋找屬於自己的緣分——和你有共同語言，共同理想，心意相通的Mr.Right，真正做到為愛不將就。」當然，很多事情說起來輕巧，但是實際操作會有難度，但是只要心理態度健康，多參加社會活動，多認識朋友，相信你的另一半就在不遠處等著你。
