問：老師您好，我29歲，單身，專科學歷，160，身材勻稱，在上海，早教老師，現在和朋友合夥開早教機構，起步階段，沒房沒車沒存款。
情感經歷幾乎為零，兩年前我以為是愛情，結果別人只是為了和我發生關係，受了打擊。
我相親無數，22歲—27歲間，基本是我看不上別人，或者我自己沒有做好準備，也不知道怎麼和男孩子相處。
所以基本見了一次後，男孩子表達好感，也沒有進一步接觸了解。
最近兩年，我有點兒著急了，也遇到過感覺不錯的，主動過，但都因為身高，年齡被拒絕了。導致我現在心情很沮喪。
我本身有點外貌協會，看感覺。現在知道自己條件也沒有那麼好，學著慢慢去了解一個人的內在。
但是我發現我這樣的條件，基本現在很少有人想要了解我，我現在關註微博上的相親博主，會給感覺不錯的男孩子私信，基本都沒有回應，或者回覆我身高不夠，年齡太大。
我知道自己不足，也在提升自己，鍛煉身體，提升學歷。我好恐慌，覺得是不是自己太差勁了，很沒自信，我本身就是特沒自信的一個人。
（小時候家裡為了要男孩子，我出生就送去外婆家和外婆生活，12歲回自己家中。現在回憶起童年，沒有很美好的回憶。全是外婆和舅舅舅媽因為我或者因為種種原因的爭吵，打罵。童年記憶裡沒有父母的記憶，只有外婆。）
我一直覺得自己就是一個悲劇。雖然看起來是個樂觀活潑積極的人，但是我內心極其脆弱。渴望愛，但又怕被傷害。我現在找不到出口，很迷茫。
但我同時又很焦慮，怕這輩子都遇不到愛情了。又不想隨隨便便找個人共度餘生。謝謝冷愛，期待回覆。
回覆：
首先，你的問題很正常，很多人都遇到過，我當然認為是有解決方案也是有希望的。
你的問題本質很簡單，你只要做好三件事就可以了：
一，你要對這個事情有一個正確的認知。
如果你認為你自己的年齡大了，那麼你就一定會遇到認為你年齡大了的人。
但其實以你現在的年齡在一線城市來講，根本不是問題。包括身高也是如此，你這都是在自我設限。
當你自我設限的時候，你是沒有辦法尋求到好結果的。所以第一步，你要做的就是去升級認知，要去突破你的自我認知，然後不斷地學習跟進步。
PS:關於這一點，你可以查閱一下過去我寫的有關於自我設限的文章。（在公眾號對話框輸入：百日計劃，可獲取相關文章）
二，要掌握一套正確的脫單知識技能。
包括怎樣在正確的池糖裡捕魚，怎樣在正確的池塘裡和他人溝通以及推進關係等，這是一系列的技能。
你可以去看看我過去寫的一系列關於脫單方面的好文分享文章，這樣的好文分享文章可以反覆地去看。我寫的書《一切情感問題的答案》你也可以多看看，裡面也寫了很多脫單相關的詳細內容。
三，將切實可行的計劃列出來，然後去認真執行。
因為這不僅僅是學習的問題，更是一個練習的問題。你只有一系列儲備的知識其實是根本不夠的，你需要在不斷練習的過程當中持續地收到反饋，並不斷進行改進。
例如我曾經多次講過的#百日脫單行動#，在一百天之內去認識一百個人，就是一種非常有效的辦法。
然後在你制定好這樣的計劃之後，需要再在計劃實施的過程中根據遇到的情況來作出調整，例如，調整你的方法和行為等。
只要你能夠按照以上三方面去做，脫單是一件很簡單的事。
插畫|申鎮，花鎮情感視覺設計師
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