作為一個快奔四的男人，有時候我也會想，如果我現在是單身，如果再讓我談一場戀愛，我還會不會有臉紅心跳的感覺，還會不會拿著手機不敢睡覺，生怕錯過對方的消息。
和一個人從陌生到熟悉，經歷許多的動蕩不安，慢慢磨合到最後。
我也會很猶豫。
想當年，遇到一個喜歡的女生，什麼都不管地往前沖，完全是勝在年輕，和一顆不考慮後果，遇見了就要把握的心。
所以，最近總有人向我求助，說：「宸哥，我年紀也不小了，身邊人都要催我趕快結婚，但是我連戀愛都不敢談。」
引發了我很多思考。
我覺得你們缺的不是技巧和經驗，而是當你越來越成熟，越來越獨立之後，在情感上就思考得更加清楚。
因為不得不承認，談戀愛這件事就像賭博，在不夠了解的情況下，全憑豁出去。
你要有一種「去吧，別想那麼多」的傻瓜心態，還要清空心裡的雜念，不要去想著結果會如何，不要計較你們是否完全合適，不然很快就會打退堂鼓。
理性過了頭，就很難享受愛的美妙了。
我有一個朋友，剛過了30歲的生日，現在是大齡剩女一枚，一直在尋找對象的路上努力，很大一部分的原因是因為上段戀愛太過深刻了。
她和前任剛畢業就在一起了，兩個人說好一起來北京打拼，結果拼著拼著，她的事業越來越有起色，男友每天窩在出租屋裡打遊戲，起初她以為對方只是暫時壓力太大了，玩夠了就醒悟了，沒想到一年過去了。
後來她又安慰自己，只要兩個人感情好，她多賺錢養家也沒問題，可是她發現雙方的共同話題越來越少，曾經那個陽光積極的男孩子，現在變得又敏感又多疑，一點小事就會鬧得不可開交。
她主動提出了分手，然後抱著迎接新生的心態踏上了相親之路，結果沒一個滿意的，她擔心對方和前任一樣，到了後面就變心，所以希望彼此更了解一些再確定關係，但人家相親圖的就是「快」，年紀都不小了，誰也耗不起。
於是，她又換了標準，要不乾脆找個條件好的吧，各方面都聊得來的男人，能夠齊頭並進，可是人家事業有成的男人，都更傾向北京本地人，和年紀小的女生，根本不願意和她多發展。
有一次幾個朋友出去聚會的時候，她喝得有點多，趴在桌上說：「這年頭，談戀愛真難啊。」
是啊，那些不敢的人，都是因為有著受傷的經歷，有過不愉快的體驗，想掙脫過去的生活，卻又害怕重蹈覆轍，有限的精力就在折騰中慢慢消耗掉了。
當你對愛情的感受，全部變成了負面和消極的之後，誰還敢輕易選擇呢？誰還敢交出真心呢？
這種情況並不少見，特別是在這個快節奏的時代，通過Line聊幾句就能確定關係，人和人的接觸越來越容易了，但是長久的親密，卻變得特別稀有。
與其說是「不敢」，不如說是很多人對愛有了一種防禦心理，我總結出了三種常見的情況：
1、真正的愛會讓我們受到傷害
人不是孤島。
愛上一個人是本能也是剛需。
但是戀愛並不是簡單地吃吃喝喝，一段認真的關係，就必定要讓兩個人共同開拓出一個彼此共享的領域，在這個領域中，你不能自顧自的生活，也不能隨心所欲，因為你要考慮對方的感受，會有無數個需要妥協和理解的時刻。
這也是一個接納對方慢慢靠近你的過程，隨著對彼此的了解，感情的積累，你會越來越信任對方，接納他帶給你的影響，這時候，你的防禦心理就會受到挑戰。
因為你會忍不住在意他的反應，會因為他忘記了你的生日而生氣，會因為他不夠關心你而痛苦，當然這些都是很正常的現象，我一直覺得，在某些方面，戀愛的意義是：讓你感受到內心的痛苦，再去找到痛苦的根源，再去解決痛苦，成為更完善的自己。
2、新的關係會挑戰舊有的自我認知
有時候並不是不渴望談戀愛，但是每次進入一段關係之前，難免會想起往事，那些失落、憤怒、被拋棄的感受一瞬間全部湧在意頭，讓你變得更加小心翼翼。
甚至有部分人還會因為原生家庭的經歷，和過去被拋棄後的創傷，開始懷疑自己的價值，當對方示好的時候，內心一直有個聲音，殘忍的告訴你：「你不配得到愛，你們的關係一定會被搞砸的。」
你不像年輕時那樣，遇到喜歡的人就笑開了花，每分每秒都想和對方膩在一起，你反倒覺得窄小不安、想要逃走，不由自主的拒絕了對方。
因為對方的愛意和舉動，挑戰了你對親密關係的固有印象。
3、你不是害怕愛，而是害怕失去
脫口秀大會裡面，楊笠說過一句話：「你不上清華，是因為不喜歡嗎？」
「不談戀愛是因為不想談嗎？」
我覺得這個例子非常生動，難道大家是真的不想談戀愛嗎？不是的。
關鍵是找不到合適的，你看得上的，不一定看得上你，看得上你的，你不一定看得上他，而大部分人都在互相看不上。
人為什麼很容易在愛裡迷失，並且因為愛情改變自己，因為愛情真的讓人上頭，讓人忍不住付出代價。
總有單身狗大聲吶喊：「我也想要甜甜的戀愛，就算不是甜的，鹹的，辣的，也可以啊！」
在失戀後想要復合的人也很多。
說白了，不就是因為戀愛這件事能牽動情緒嗎？
能滿足本身愛和被愛的需求，並且能吸引你的異性，往往是能彌補你心靈上缺失的人。
所以不管你是以上我說的哪一種情況，我都不希望這是你用來說服自己的理由，真正讓你害怕的是對失去的恐懼。
如果，你可以換個角度來看待戀愛呢？
讓自己成長起來，好好接受一段真正的愛情，你才會從中更加了解和認識自己，並且實現自我滿足，如果你永遠都因為害怕親密關係中的傷害，就一直不敢真正的投入，從而使你的親密關係變得脆弱和空洞。
不信，你先按照我說的去試試看：
1、談戀愛要靠談，找對象要靠找
「談戀愛」明明是個動詞，但是很多人都理解成了名詞。
很多人在這件事上都發生了原則性的錯誤，以為只要自己高端大氣上檔次，天上就會掉下來一個低調豪華又帥氣的男人。①
時間，就是在你的無限的等待中浪費掉的。
我就認識一個女生，為了脫單每天把自己打扮得漂漂亮亮的，哪裡有活動就去哪裡，盡可能地多認識朋友，不到一個月就脫單了。
當時還有人調侃她，目的性太強了，真能遇到好男人嗎？
她用實際行動啪啪打了那些人的臉，現在她已經訂婚了，還是和一個「老婆奴」，愛她愛得不得了。
所以說，千萬別慫，想要談戀愛，想要遇到對的人，你得要先踏出這一步，才能進行接下來的行動，就像有一天，老天突然開眼掉了餡餅下來，你也要先走出門，蹲下去，才能把餡餅揣在兜裡。
2、努力變得獨立，不讓愛情超負荷
以前你覺得一個人可以過得很好，現在你要覺得，你有能力讓兩個人都過得更好，1+1＞2才是愛情成熟的樣子。
很多人都覺得只有一個人生活，才能算上真正的獨立，那只能說你有獨立生活的能力，不代表你在精神上不渴望。
這種渴望還很容易讓你迷失自我，你會開始說服自己，你是一個獨立的人，你比誰都灑脫，但是等誘惑真正來臨的時候，你根本就拒絕不了。
因為你並不是真正的獨立，而是還害怕得不到，所以告訴自己不需要。
所以說，在你進入親密關係之前，要先對自己有一個正確的評估，培養一定的自信和自尊，如果你只能依靠對方的看法，來產生好的感受，就會忍不住取悅對方，或者是自我欺騙，就會讓感情變得更加龐雜。
最後我想告訴大家，如果讓我重頭來一次，我是會猶豫。
猶豫的原因是因為：「這個過程很漫長。」
但另一部分是「不經歷怎麼行，這可是我最寶貴的人生啊」，有了這些，才有了如今更成熟的我。
我很理解你退縮的心情，但是這可能是你的防禦機制在幫你拒絕親密，你不是談不好戀愛，也不是不配談戀愛，而是你還沒有學會如何談好戀愛。
Ps：①來源於《撩漢說明書，讓你愛的人愛上你》：大膽追求真愛，要正確的追。
心理測試：測試前任最想對你說的一句話
1. 在一起時你們是否會因為一些小事爭吵？
是的，經常覺得很累 —2
很少為了小事爭吵 —2
偶爾會，但很快就能和好 —3
2.你認為你是一個喜歡自我反思並願意改正錯誤的人嗎？
是 —3
不是 —4
3.TA是否會把自己的煩惱主動告訴你？
經常說—5
不怎麼說 —4
4.你會把你們戀愛的過程跟你的父母說嗎？
事無巨細，經常跟我爸媽吐槽 —6
偶爾他們問起來就說一下 —5
幾乎不說，沒什麼好說的 —5
5.面對你想要的東西，你願意花費多少精力去獲取？
一切隨緣，是我的終歸是我的 —7
努力一下，說不定能成功—6
拼盡全力，我想要的都要得到—B
6.你們分手是因為出現了第三者嗎？
是—A
否 —7
7.分手後對方是否主動聯絡過你？
是— D
否 —C
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