當今社會，憂鬱症早已不是新鮮話題，但你聽過女學霸，事業有成，卻被親媽和親爸長年「逼婚」，逼成憂鬱症的嗎？
這可不是網路段子，而是真人真事。
30多歲的文娟（化名），從小就是別人家的孩子，先後考上了杭州外國語學校和香港大學，妥妥的學霸一枚，但是，不管她多麼優秀，在爸爸眼裡，30多歲了還不結婚，就是丟人。
每次去參加別人孩子的婚禮，回來就指責女兒，說女兒掉價了，30歲還嫁不出去，自己的老臉都被文娟丟盡了，長此以往，文娟患上了嚴重的憂鬱症，經過藥物治療和心理疏導，剛剛有所穩定，然而，一個國慶節，又讓一切回到了原點。
國慶節是結婚的高峰期，文娟的爸爸又開始各種「逼婚」，文娟的憂鬱症再次爆發，甚至比以前更嚴重。
像文娟這樣被家人」逼婚」逼成憂鬱症的女生，並不是個例，瑩瑩（化名）也是其中一位。
瑩瑩今年27歲，自己開了一家公司，在別人眼中，也算是事業有成，但是，瑩瑩說，不管我再怎麼優秀，在我媽眼裡，只要我沒結婚，就什麼也不是，因為這讓他們臉上很沒面子。
不久前，同鄉給介紹了一個男孩子，瑩瑩的父母一下子就相中了，才認識2個月，就逼著瑩瑩趕快結婚。
瑩瑩崩潰了，心煩、失眠，情緒低落、注意力不集中、記憶力下降，重要的是一看到媽媽，就心慌。
無奈之下，瑩瑩選擇去看心理醫生，經過量表測試和詳細問診，發現是中度憂鬱、焦慮。
瑩瑩說：「我從小就看著爸媽吵架，天天吵架，就沒有一天消停的，我媽自己在婚姻中並不幸福，常年憂鬱，這讓我對婚姻很恐懼，我根本不喜歡相親的這個男孩子，我也不想結婚。」
俗話說，養兒一百歲，常憂九十九。
但是，在孩子成年後，父母們一定要學會放手，不要過多地控制和干涉子女的情感問題，尤其是結婚這件事，更要慎重，不要因為自己相中了，就逼迫才認識2個月的人趕快結婚。
而那些正在被父母「逼婚」的女生，也要學會管理情緒和釋放情緒，壓抑自己的情緒，時間長了，非常容易患上憂鬱症和各種心理問題。
在《情緒自救》書中講到，太過善良的人和討好型人格的人，最容易患上憂鬱症。因為，這些性格的人，太在意別人的看法，常常委屈自己迎合別人，當自己的真實想法得不到滿足，負面情緒得不到釋放，潛意識就會把矛頭指向自己，形成心理問題或通過身體症狀表達出來。
婚姻是一輩子的事情，如果你還沒有遇到對的那個人，即使到了30歲，也不要將就，堅持自己的原則，調整好自己的情緒，努力生活，活成自己喜歡的樣子就好，每個人都是獨立的個體，不是為了他人的面子而活。
為了成全父母的面子，而委屈了自己，即使是嫁了，也不一定會幸福。
面對「逼婚」，我們完全可以選擇遵從本心，把那些冷言冷語，嘲笑，挖苦，變壓力為動力，
如果你因為感情問題，已經出現了憂鬱、失眠、焦慮和恐懼情緒，可以用「觀息法」調整自己的狀態。愛自己，從管理好自己的情緒開始。
註：觀息法可參考《情緒自救》一書
