文|花鎮資深咨詢師·李洋
我是李洋，很高興我的文章又被你看見~
這幾天，我在看一些民政局的數據。2015年，國家民政局整體的數據顯示，大陸單身男女總人數近2億，獨居人口占總人口的14.6%。當時有很多相關報導預測，新一輪的「單身潮」會在幾年內到來，而今年的一些相關數據，確實呈現了日漸上升的趨勢。怪不得最近我身邊一些正在脫單的女性會越來越著急。
現代社會，除了「脫不了單」以外，巨大的工作壓力和自身發展的問題也成為了很多人選擇單身的理由。今天，就讓我們來聊聊脫單，看看追求真愛的過程中，有哪些常見的錯誤，以及怎麼去擺脫這些錯誤。
錯誤1：覺得脫單是在「解決問題」
有部分想要脫單的人急不可待，把「單身」看作是一個問題，好像只要自己是單身，做什麼都是錯的，身上有一堆不足需要改變，而脫單，就是這些問題的答案，只要脫單了，就證明我是被人愛的，是沒有問題的。
然而，他們沒有真正地思考過，脫單後將要面對的問題。例如：
- 進入戀愛我能夠得到什麼？
- 我和TA究竟合不合適？
- 進入戀愛關係後我的角色有什麼變化？
- 需要做些什麼？
……
她們將脫單看作是一個終點，一個解開問題的「答案」，卻不知，脫單僅僅是一個起點，往後真正需要學習和面對的，不會比單身的時候少。
對於陷入這個錯誤的人而言，脫單可能會是他們麻煩的開始。
錯誤2：戀愛可以讓我變得更好
如果錯誤1是部分人對單身的誤解，那麼錯誤2就是一些人對「脫單」本身抱有不合理、不切實際的幻想，他們將愛情過分美化了，將自己身上不好的部分歸結於「我沒有戀愛」，並且相信總有那麼一個人，會來到TA的身邊，和TA相愛，讓TA變得更好。
實際上，他們幻想的是一個唯一的、萬能的、完美的理想伴侶，這樣的人可能並不存在。
想要理性脫單的人一定要記住，沒有那麼一個人，TA的出現可以瞬間填滿你對愛情的各方面需求，TA也許會給你帶來短暫的浪漫、快樂和滿足，但在一段親密關係中，兩個人的距離越來越近，一定會帶來矛盾和不愉快，同時他也需要你去滿足他的很多情感需求。
所以，沒有任何一個人的出現，能夠讓你忽然就變得更美好和幸福，一切的一切，都需要你自身先擁有，才能去給予和收獲。
每一個成熟的女性，都應該為自己的人生和感情負責，如果你現在單身，過得並不開心，一定不僅僅是因為沒有遇到對的人，更可能是你需要去解決一些自身的心態和行為問題.
當你能夠在生活的各個領域與他人建立不同的關係，就更加容易遇到那個對的人，發展一段幸福的親密關係，同時避免進入愛情漩渦，想了解愛情漩渦可閱讀上周文章：這5個跡象表明你已卷入情感漩渦！越早脫身越好（可點擊文字鏈接跳轉閱讀）
錯誤3：脫單只是嘴上說說而已
這類人常常把「我想談戀愛」、「我要脫單」、「快給我介紹對象」掛在嘴邊，但他們其實並沒有真正在為這件事感到焦慮，也沒有為此付出任何實際的行動。
他們要麼只是認為脫單是大眾的需求，所以我就經常說一說，這樣別人就會覺得我是正常的，避免被別人評頭論足而已；要麼是既不願意走出自己的舒適區，又不願意為此承擔任何被拒絕、被怠慢，或是失敗的風險。
缺乏了行動力，脫單就變成了嘴上說說而已。他們對自己單身的現狀其實是覺得比較舒適的，本質上他們不願意為了另一個人放棄現有的生活方式，甚至排斥對方融入自己的生活。
我身邊就有這樣的女生，等她們常常掛嘴邊的脫單夢想實現了，有條件不錯的男生猛烈追求了，卻嫌棄人家，感覺到強烈的不適，最後又錯過了一段可能還不錯的親密關係。
如果你有上述三種心理錯誤，很大機率會難以脫單，或者難以找到心儀的另一半，如果你能夠糾正自己目前的這些不合理的想法，正視脫單這件事，那麼下面兩點小建議，也許能幫助到你。
01
管理自己對另一半的要求和預期
之前我用比較長的篇幅介紹過「迷戀圖式」，有不熟悉的小夥伴可以回顧往期的文章。
迷戀圖式反映了我們將會找到一個什麼樣的伴侶，他們都有什麼樣的特點。這其中最重要的概念就是「觸發你喜歡的，不一定是你合適的人，他們也許只是激發了你童年被愛的感受。」
知道吸引自己的、會讓自己感覺到快樂的大概是哪一類人，會讓你在擇偶的過程中更加擦亮雙眼，另外，能夠幫助我們合理地區分和判斷，我是喜歡還是TA真的適合我？我和TA在一起能不能夠長久？這些都是管理自己擇偶標準以及預期的良好方式。
- 例如，你知道自己一定不想要生活不檢點、不乾淨的人，想要一個對父母孝敬，同時經濟獨立，捨得建設生活的人等等。
知道自己的標準才能更好地識別這個人究竟要接近還是遠離。
02
思考固然重要，但行動才是關鍵
愛情永遠不是等來的，我們的生活和童話故事不一樣，誰也無法預料會不會有那麼一個改變你人生的人降臨在你身邊。
很多人對於社交網站、婚戀網站、交友聯誼會有著嗤之以鼻的態度，他們認為參加這些活動是很尷尬的，仿佛自己是沒人要的，甚至覺得只有那些不太受歡迎的人才需要去做這些。
但其實，成年之後，特別是工作上有一定成績和壓力的成年人，社交圈子往往會固定下來，越來越小，除了同事，剩下的就是朋友以及相親對象，這是一種普遍現象。
我們需要主動去打破自己的社交圈，去結交新的人，加入新的圈子，建立新的社會關係，才能提高遇見白馬王子的機率，這聽起來有些難做到，但相信常常關註我們文章的小夥伴應該都收集了不少方法，趕快用上，這才是王道！
如果你有好的脫單方法和門路，可以在底下留言，分享出來，讓幸福和快樂在這裡傳遞！也希望大家看完今天的文章，能夠有所收獲。
作者 | 李洋 持有心理咨詢師國家職業資格證書，婚姻家庭咨詢師，花鎮資深咨詢師
