跳舞是人們通過肢體語言進行溝通的方式，它超越了所有的文化，是社會化過程中相當重要的一環。跳舞是有好處很有益的行為。適當的跳舞，能強身健體，預防骨質疏松，又能促進血液循環，增加血管彈性，增強心肺功能，減少冠心病，高血壓，腦溢血等疾病的發生，還能增加身體柔韌性和靈活性，減少機體損傷機會，消耗多餘熱量與脂肪，保持適量體重，使站姿，坐姿，走姿更優美，清除疲勞煩惱，減壓，促進身心活力與健康，增加消化功能，減少胃腸疾病。跳舞還是一種修行，能增養人的內涵氣質，養成性格，增加自信。從一個人的跳舞的方式和喜愛的舞蹈來看，就可知道其一點點性格和心態。
很喜歡跳芭蕾舞的人，意志堅定，有耐心，會循規蹈矩，有組織性，有理性不任性，有理想有追求，有計劃有設定目標，並會想法努力完成，有突出的創造性，會有與傳統各走各路之舉。
習慣喜歡跳踢踏舞的人，大多數都精力充沛，表現欲強烈，希望能引人注意。有毅力有意志，遭難遇挫能堅持不退縮，時間觀念強，也能隨機應變，也有沉著冷靜，會思考，知進退，保自己。
很喜歡跳探戈的人，大多不甘於平庸，都想卓越，好追求生活絢麗多彩，且又帶有神秘性，很重視個人氣質內涵和修養，多是一些有文化知識，有技術，有能力，有品位的人。
習慣喜歡跳華爾茲的人，不急不躁，不卑不亢，沉著穩重，為人親切、隨和有禮，多是一些有社會經驗和閱歷的人。懂禮儀，識人心，會換位思考，處事得體，易受人歡迎，有氣質魅力。
很喜歡跳拉了舞的人，精力充沛，魅力十足，自我表現欲特強，性格多外向，總想引人目光注意，很想表現，更想得人美讚，所以常易被人利用而吃虧。
習慣喜歡跳搖滾舞的人，多是青少年，不夠成熟，但有熱情激熱，思想多叛逆，耗力大，總想宣泄心中不快不滿情緒，時尚，前衛，標新立開，不易被理解而多被誤解，常感孤獨。
很喜歡跳交際舞的人，很多樂意與人交往，與人友好，但為人處事又略小心謹慎，有一定組織力和創造力。
習慣喜歡跳爵士舞的人，大多具有能動靈活性和隨機應變的能力，為人處世不拘小節，識大體過得去就好，有一定的風趣幽感，有機智，樂與人交。
現在興起廣場舞，街舞，多是因人太閒了形成的，是各類性格人的大集會，但能細觀慢品，也可以一一看出個性來。
