許多人都有這樣的經歷：還沒談戀愛時，把關係想像得無比美好、甜蜜。
我們總能在古詩詞裡感受到文人墨客對愛情的美好描繪，例如：「願得一心人，白首不相離」，「隻願君心似我心，定不負相思意」等。
當遇見了命中註定的那個「他」，濃情蜜意，眼中只有對方，幹什麼都想膩在一起。
可隨著感情深入，彼此的了解增多，相處的時間變多，矛盾也漸漸凸顯出來。
失望、委屈、憤怒不斷積累……爭吵、冷戰等傷害性行為在兩人中間不斷上演。
漸漸地，兩人都累了，絕望了，不想再折騰了，於是開始冷落、減少溝通，甚至分道揚鑣。
所以有句詩詞「情到濃時情轉薄」，就是用來形容這種變化無常的感情。
於是我們一方面羨慕別人的感情為什麼就能這麼好，一方面思量著這個人不行，換個人就好了。
事實真的如此嗎？真的是眼前這個人不行嗎？
親密關係專家克裡斯多福·孟通過二十多年的研究和咨詢，發現了一段長久的親密關係幾乎都會經歷四個階段。
當這四個階段都能穩妥度過，一段感情才可以說是真正成熟了。
01
月暈現象——愛情的起源
兩個人相遇，一般都會產生一種過電般的感覺。
隨之墜入愛河，仿佛天地萬物都不存在，世界因為對方而美好，只希望時光永不消逝，兩人能永遠膩在一起……
這，便是一段感情剛開始的月暈現象。
湯顯祖曾經浪漫地寫道：「情不知所起，一往而深。」
現代心理學家研究發現，愛情的起源與童年的經歷有著深刻的關聯。
例如童年時缺乏父親的陪伴、愛護的女孩，在成長後，往往對年長、成熟的男性更加青睞。
而童年時父母的教育、信念的傳遞，也會直接或間接地影響她們的擇偶標準。
一個閨蜜每次談戀愛的對象都是學霸，從高中到大學，再到畢業，每次找的男朋友都是名校高材生。
無論家境、樣貌如何，學歷都是她第一看重的地方。
據她所說，名校的高材生在她眼裡就是有著無上的光環，讓她崇拜又傾心，而其他的因素她則不會太過在意。
在回顧了她的童年時光後，我找到了答案。
閨蜜小時候調皮貪玩，成就極差，沒少挨父母的批評。
與此同時，父母不斷地表達出對那些成就好的孩子的欣賞和喜愛。
這便在閨蜜心中種下了種子：成就好、學歷高的男孩子就是更加有魅力。
由於她只看得到學歷一個選項，對其他的問題選擇性無視。
因此她後來被一個學歷雖高，但情緒十分不穩定的對象，深深地傷害。
02
幻滅期——愛情的冷卻
隨著交往的深入，接觸變多，人們漸漸會發現，眼前這個當初千好萬好的人，原來也有缺點。
也會無理取鬧，會小心眼，會發脾氣，會拒絕自己……這便到了感情的第二個階段：幻滅期。
既然愛情因幻想而產生，那幻想就總有破滅的一天，所以幻滅期幾乎是不可避免的。
區別在於，有的人可以接受對方就是沒有想像中美好，並試著接納對方的缺點；
而有的人卻無法從這種幻想中走出，而且孜孜不倦地想要改造對方，把他改造成自己理想中的樣子。
於是我們看到，有的人會想盡各種辦法讓對方講衛生；
有的人像警察抓小偷一樣監督對方有沒有抽煙，有沒有藏私房錢；
有的人則是用各種言語刺激對方，希望對方更努力、更有長進心。
事實上這些改造幾乎沒有成功的，而由於花費過多時間精力改造對方，又沒有看到任何成效，以至於讓她們在心中積累更多憤怒和怨恨。
這個階段也可以演化為權力爭鬥期：兩個人都想改變對方，都想證明自己是對的，都想在關係中自己說了算。
這個時候，許多人會忘了他們在一起的目的是為了快樂，在一起是因為相愛，而不是為了證明自己的正確，為了獲得權力感。
這便是為什麼許多人明明知道家庭是講愛，而不是講理的地方，可一旦發生沖突還是忍不住通過講道理來證明自己是對的，而且絕對不肯低頭認錯和認輸的原因。
這個階段的結果一般都是雙方都會傷痕累累，兩個人都疲憊不堪。
有相當多的伴侶來到這個階段，關係就持續不下去了，很多人選擇了直接分開，或者更加積極地爭奪權力。
03
內省階段——磨合的關鍵期
內省階段是一段關係中最醜陋，也是最難熬的階段。
一部分人來到這一階段，會把一切責任歸咎於對方，認為一切都是對方的錯；
覺得對方有著諸多災以容忍的缺點，自己才是那個無辜的受害者。
如果停滯在這個階段，在面對關係的矛盾時不知反省，一個勁地在別人身上找原因；
並且固執地用以往自己的處事模式繼續處理關係，只會讓問題越來越嚴重。
例如有的人遇到問題只會用指責的方式來解決。
伴侶不愛做家務，她張口就是：「你是瞎了還是手斷了？」
伴侶總是拖延，她也只能指責：「你什麼時候能快一點兒，讓我少操點心？」
這些應對方式往往是從童年習得的。
當年幼時看到父母在面對伴侶的某些「毛病」時，只會指責，甚至辱罵，他們耳濡目染，便學會了這種應對方式。
而對方如果不改變，他們便以為自己的指責還不夠，於是變本加厲地指責。
而有的人則總是用犧牲、付出來維持關係。
當關係出現了問題，還以為自己犧牲得還不夠，於是付出得更多。
這也是從父母的關係模式中習得的。
只有痛到極致才會反思：付出是換不來關係的和諧的。
所以另一部分人來到了更高階的階段，他們開始反思自己過往的模式和習慣，並試圖改變。
例如小麗在見到老公又一次沒有洗碗的場景後，沒有像以往一樣一邊指責，一邊自己滿懷怨氣地洗碗。
而是平靜地說道：「忙碌了一天確實不太想洗碗，我有時候也這樣，等休息好了，想洗的時候再洗吧。」
她的老公立刻感覺到自己被理解和接納了，那麼無論他是否還想洗碗，起碼都不會產生對抗、抗拒的能量了。
關係就這樣發生了變化，以往那種劍拔弩張的狀態鬆弛了下來，兩人的磨合便開始了。
04
啟示階段——靈魂伴侶的形成期
只有極少數伴侶能夠堅持來到這一階段，而這一階段則是對關係的升華。
到了此時，關係才從幼稚走向了成熟。
經歷了月暈現象，被對方的特質所吸引；
又經歷了幻滅階段，看到了自己幻想的破滅，看到了對方真實的優缺點；
度過了內省階段，認識到了自己過往的一些不合理的信念和不恰當的應對方式，才能來到關係的最高級階段——啟示階段。
在這個階段，雙方都能冷靜地審視自己和對方的真實情況，接納彼此。
同時，還能看清楚自己童年的創傷，和這份創傷對關係的影響。
此外，能找到一個既不會讓自己受委屈，又不會剝削對方的雙贏的方式，此時的關係才能真正長遠。
例如如果童年時經常受到父母控制，也許伴侶隨便的一個建議，都會讓自己感覺受到了控制，讓自己非常痛苦。
在這個階段，可以真實地看到和接受自己對於控制的恐懼，看到自己又忍不住把伴侶當成父母的習慣，並療愈自己的這種創傷。
也可以向伴侶表達：你這個建議讓我感覺不舒服，我感覺好像要控制我，希望以後不要再做類似的建議。
這樣對方也能夠很好地配合你，知道你的界限在哪裡，喜好在哪裡，從而達成非常和諧的相處模式。
哪裡有什麼天上掉下來的靈魂伴侶，大多數靈魂伴侶都是多年的磨合和熟悉，達成的默契和配合。
很少有人天生就能處理好親密關係，那種天生一對，剛在一起就無比默契的伴侶真的鳳毛麟角。
在關係中有失望，有矛盾才是常態。
好在我們可以學習、成長和進步，以收獲一段理想的情感。
作者 | 止水 療愈師，擁有中科院心理咨詢師資格證，IHNMA 國際催眠師資格證，致力於探索人性的深邃與偉大。
