在冬天拔火罐可以幫助我們調理3種常見的疾病。很多人認為拔火罐是件很簡單的事情，可以在家自拔火罐。在這裡，要提醒大家的是拔火罐不僅要講究細節，還要學會如何選擇火罐。一起了解一下。
拔火罐先分清體質
專家介紹，中醫認為，體內多濕是現代人通病。同樣是「濕氣重」，由於發病部位及症狀表現的不同，分為外濕氣和內濕兩大類。
外濕是由盛夏氣候潮濕，或居家潮濕、涉水淋雨、穿著濕衣、洗浴後即吹冷氣機等原因，外邪侵入人體，使體內水液不得蒸發，水濕停聚而成病。常表現為風濕關節疼痛、腰酸背痛等。
內濕常與消化功能有關。中醫認為脾有「運化水濕」的功能，若體虛消化不良或暴飲暴食，熬夜過多，常食油膩、甜食、辛辣、燒烤，那脾就不能正常地「運化」而使「水濕內停」，出現舌苔厚膩、口舌無味、口渴燒心、食欲較差、腹脘脹氣、大便稀溏、長瘡長皰等症狀。
拔火罐是我國民間流傳很久的一種獨特的治病養生方法，的確具有逐寒祛濕、疏通經絡、祛除淤滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱的作用。
對於外濕體質的人來說，效果較為明顯，但有內濕的人則適合喝芡實薏仁茶調理，芡實搭配薏米仁、赤小豆，這個方子出自《本草綱目》原理是健脾祛濕，脾是負責將體內的濕氣運送出去的。這也正是有的人拔火罐有效，有的人無效的原因。如果身體不舒服需要拔罐，最好分清體質外濕還是內濕。
註：患有心臟病、皮膚損傷的人，以及身體比較虛弱的人、孕婦、月經期婦女、醉酒者，都不能拔罐，飽腹、空腹時也不宜拔罐。
顏色深淺僅作參考
拔火罐通過物理刺激和負壓人為造成毛細血管破裂淤血，調動人體幹細胞修復功能，及壞死血細胞吸收功能，促進血液循環，激發精氣，調理氣血，達到提高和調節人體免疫力的作用。拔火罐後會留有罐印。一般情況下，罐印會在7天左右消散。
轉接介紹，拔火罐後的顏色主要取決於體內濕氣、拔火罐的時間長短、醫生的手法等因素，拔火罐後的顏色有紫黑色、紅色、暗紅等，分別提示可能有相應的疾病，但只能作為參考，還要結合個人的症狀表現來判斷。通常拔火罐後顏色偏深，預示著體內寒氣、濕氣較重，平素貪涼、可能是濕熱體質等。
拔罐時間不宜太長
不少人買一套拔罐工具自行操作，提醒，因為拔火罐在燃燒酒精時有灼傷皮膚的風險，建議還是到醫院做。
需要注意的是拔罐時間，如果力度大，5—10分鐘即可;力度小，15—20分鐘即可。拔完之後，覺得特別舒服，可適當長一些，但以不起皰為好。頻率上，以一周一次為宜。體質虛弱、免疫力低下、年齡比較大的，拔罐時間不能太長，力度不能太大。拔罐後避免受涼，注意拔罐部位的保暖，4—5個小時後洗溫水或熱水澡，別洗冷水澡，否則外邪再次入侵，所做拔罐等同於無效。
要想避免外濕，就要注意少呆在冷氣機室內，晚上開冷氣機睡覺時避免脖子、肩膀、腿等部位長時間暴露在低溫環境下，造成關節受涼成濕。運動出汗是祛濕良方。如果夏天總呆在冷氣機房裡或總吹風扇，身體裡面的汗排不出來，體內的濕氣太重，到了冬天肯定會得病。因此，每天應堅持適量的運動，如跑步、健走、遊泳、瑜珈、太極等。任何讓人「有點喘、會流汗」的運動，都有助於活化氣血循環，增加水分代謝，加速濕氣排出體外。
小貼士：
拔罐後顏色顯示身體狀況
罐印紫黑而暗：一般表示供血不足，行經不暢有血淤現象。
罐印發紫並伴有斑塊：一般表示寒凝血淤症。
罐印呈散紫點狀，且深淺不一：表示氣滯血淤症。
罐印鮮紅而艷：一般表示陰虛，氣血兩虛或陰虛火旺。
罐印紅而暗：表示血脂高，且有熱邪。
罐印灰白，觸而不溫：多為虛寒或濕邪。
罐印表面有皮紋或微癢：表示風邪或濕。
拔火罐能去除體內濕氣，拔罐印的顏色越深，代表體內的濕氣越重?隨著針炙、拔火罐等中醫養生療法的普及，不少人對拔火罐後身上留下的或紫或紅的「印章」心存疑惑。拔火罐後的顏色並不能簡單以深淺來區分體內濕氣輕重，而且並非所有人都能用拔火罐來養生。
