1、沒事練練卷腹、臀橋。腰腹力量很重要，尤其是有對象後。
2、別在睡前刷抖音。
3、不定期裸睡。
裸睡能提高睡眠質量，還能讓皮膚變更好，但一定要確保床單被套乾淨再裸睡。
4、去別人家做客，即使是穿一條褲子長大的，也千萬別空著手去。
關係好是一回事，人情禮數是一回事。
5、辦一張卡，無論薪水多少，每月都拿20%存進去。
這存的不僅是錢，更是未來面對意外的底氣和安全感。
6、睡前把手機放遠一點，伸手夠不到，能極大避免第二天一醒來就玩手機。
7、發Line，能打字講明白的，絕不發語音。
8、刷知乎看到好文章，雙擊螢幕，不僅能快速收藏，還能鍛煉手指力量。
9、幫了對方忙，不管你覺得有多小，對方要請你吃飯時，千萬不要因為客氣一直拒絕，你覺得是小忙，但可能帶給了他巨大的幫助，大方接受邀請，反而會讓你們的關係變得更好，以後相處更加舒服。
10、上床前一杯熱牛奶，能讓晚上睡得更香；醒後一杯溫開水，能迅速補充身體水分，喚醒大腦。
11、坐車前，在口袋裡放一包陳皮，暈車時，含一片能有效緩解惡心。
12、每月進行一次斷舍離，超過3個月以上沒用的舊物、app，統統捨棄掉。這樣房間、手機都會乾淨很多。
13、在門內側貼一個小掛鉤，回家後門禁卡和鑰匙順手掛上面，出門時就不容易忘帶了。
14、不管多忙，每天至少讀10頁書。讀書是成本最低，收益最高的事情，10頁可能就是你刷幾個抖音、幾條微博的時間，但帶來的好處卻遠大於它們。
一天可能效果不明顯，但一個月，一年下來你的知識儲備和思維格局，會遠遠甩開那些不讀書的人，尤其是現在行業變化飛快，核心競爭力強大的人，才有主動選擇的權利。
15、憤怒時不做任何決定，憤怒下的決定，不僅容易傷害別人，自己消氣後也多半會後悔。生氣時，深呼吸三次，能有效緩解憤怒。
16、少吃甜食，每天八杯水，保持身材勻稱只要管住嘴，就能少做很多又累又耗時的燃脂運動。
17、打電話時，如果對方沒接不要一直打，隔十分鐘再打，不顧「對方是不是在忙」的奪命連環Call，很容易遭人反感。
特別是情侶之間，瞬間十幾個未接電話，有時會讓對方壓力特別大。
18、對象、父母的Line，看到馬上回；有事要忙的話，記得說一聲，不要突然玩失蹤。
19、別人遇到問題，如果沒有主動請教你，不要隨便給建議，因為好心的建議很可能被當成「炫耀」。
20、賴床時大喊一句：奧利給！立馬坐起來，解決賴床百試百靈。
21、生活中多讚賞別人。
談戀愛，嘴甜更受女生歡迎。
工作上，和同事相處會更融洽。
如果不會說好聽的話，可以用一些溫暖的小動作替代，例如認同別人，給答主點讚，也會給自己帶來好運~
22、回家立馬換下身上的髒衣服，一天下來外邊的捷運、公車、路邊塵埃，給你衣服上不知道蹭了多少細菌。
23、沒事給頭條我的最愛掃掃灰。
有時候不是方法太少、改變太難，可能只是因為點完「★收藏」，就把它們丟到了一邊。
24、用早起帶動早睡。堅持3天7點起床，基本就能保證每天11點入睡。
然後你會發現慢悠悠享受完早餐，再去上班，比隨便買份早餐，再趕到公司狼吞虎咽要爽100倍。
25、貼身衣物和襪子分開洗，不然細菌容易交叉感染；深色、淺色的衣服也盡量分開洗，否則有一件衣服褪色就全廢了。
26、不開心時找一面鏡子，對鏡子裡的自己笑。
這是一個平復心情的小技巧，而且科學證明，微笑確實可以緩解焦慮，制造愉悅。
27、無聊時可以上網搜集各種資源進行自學。大學裡我就靠自學，賺到了人生中的第一個10萬，即使現在畢業了，我仍沒有懈怠，保持著這個習慣。
現在互聯網時代，多學一門技能，就意味著你多一條出路，即使現在你有一份穩定的工作，把它們發展為副業，也能輕鬆帶來不錯的額外收入。
28、凡是發「在嗎」，後面不馬上說事的，一律不回。
29、堅持午睡，用短暫的30分鐘換後面4小時的高效工作，沒有什麼比這更划算的。
30、擦臉、擦腳分兩條毛巾，而且要顏色完全不同，不然一不小心腳布就拿來擦臉了。
31、不管去哪，兜裡永遠備一包紙。
別問為什麼，你永遠無法想像，結束起身時才發現沒紙了，是一件多麼尷尬又絕望的事。
32、再想傾訴，也不要對關係一般的人掏心掏肺。
33、抱怨伯樂怎麼還沒發現自己時，反過來問問自己達到千里馬的一半要求沒，會讓你心裡好受很多。
34、下雨天過馬路，左手給她打傘，右手摟著她的肩，這樣她才不會淋雨。
35、睡前一定要先上趟廁所！
36、睡不著時，去b站看高數視訊，比白噪音還好使。
37、這些細節，能迅速增加對方對你的好感。
新認識一個朋友，問清對方名字，並念一次；記住對方來著哪裡，和他聊一些他家鄉的事；覺得對方的一些觀點有道理時，毫不吝嗇地給他點讚。
38、果斷關掉花唄、白條。
不要覺得幾千幾萬額度花著很爽，現在你有多爽，還款時你就有多心痛。
39、雨天，去別人家做客，進門前記得抖一抖雨傘上的水。
40、不逼自己同三觀不和的人交朋友，不然你委屈了自己，最後還會被人嫌棄。
41、關門前先看看後面有沒有人，沒有再再慢慢帶上，防止夾到人，也能避免發出巨響嚇到別人。
42、交朋友時，不要只看自己能得到什麼，有時候為別人考慮一下，自己先付出一點，遠能比只顧自己獲得更多。
43、少看遊戲、購物直播，錢和時間都會越來越缺。
44、刷朋友圈看到別人曬自拍，順手點讚。
別人能曬出來，就是期待誇獎的，你的一個讚不用1秒，但會讓他開心很久。
45、不會對任何人過度地好，尤其是親密的人，時刻給他們一點空間，才會讓雙方關係更健康。
因為所有關懷，一旦過度就很容易變成「舔」，讓對方產生厭煩，家庭、愛情都是如此。
46、家裡常備一些退燒藥、消炎藥、創口貼。特別是一個人在異鄉租房的時候。
47、最後，看完文章並點讚的人，後續會收到更多優質推送，會比大多數人獲得更多一手知識。
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