關鍵詞:如何向前男友解釋我的想法？
問:冷大你好，我現在有個問題，不知道怎麼辦？
剛和男朋友復合，兩人關係升溫，但和前男友還有聯絡。
在和男朋友互相誤解分手的低谷期，前男友剛好又聯絡了我，想看看我對他的態度有沒有變化。當時因為心情低落給了回覆。
然後，在和男朋友再次約會的過程中，當他讓我覺得我是分開的時候，我覺得我會下意識的在前男友身上尋找安全感。
前男友還不知道我們分開後我和他談過，他有復合的意向。
但是我花了很長時間思考我和他們的關係，我更傾心於我的男朋友。
復合前一段時間，前男友來找我，我已經回避了。
但是復合一周後，前男友打來電話，電話響了，讓我意識到應該給前男友一個解釋。
前男友分手也是一個很大的誤會。我花了很長時間才走出來見了現在的男朋友。
也許我不想讓他知道我有男朋友，但我知道即使我沒有男朋友，他也不是我要選擇的人。
雖然我們現在被深深的捆綁在一起，但是我們不能在一起。
我的困惑是，不知道如何向前男友解釋自己的想法，把對他的傷害降到最低。
我不是說留有餘地，而是說聚一聚就走。
現在，每當我想起這件事，我最大的感受就是這件事還沒有結束。
因為，有時候，我會偶爾，偶然的想起。
我不是說我特別想他，只是有時候晚上睡不著，想起來會突然想起這件事。
正常的話，根本不是這個意思。
我也嘗試過冥想，但是感覺腦袋想的太多了，然後就很不成功。
冷冷的回覆:
關於前男友，你可以自由表達。
但比表達更重要的是你如何看待這件事的本質。
在你的心裡，有一種自戀:好像你這樣做，就會傷害到別人。
別擔心，他會好的，但他可能會有遺憾。
我建議你多練習冥想。這種錯誤的想法會流遍你的全身。
堅持練習，總有一天你會和我一樣進入無腦狀態，也就是「無腦狀態」。
在那種狀態下，這樣的想法就像泡泡水的泡泡。
當你把一瓶氣泡水放置足夠長的時間，氣泡會變成一個非常平靜的水面。
這個狀態是你需要真正到達的地方。
因為你越往泡沫里跳，它就越沸騰。
沒關係，可以慢慢來。畢竟「知」和「行」是有一定距離的。
最後，我想和大家分享一段話:
活在過去的人，往往容易後悔；活在未來的人往往會焦慮。
只有活在這一刻的人才是幸福的。
所謂的當下是什麼？
此時此刻，不是現在，而是「現在」。
人類的苦難往往來自過去和未來。
懷念過去的人通常會想:
前任——在一段關係中；
過去做得不好的一件事；
一件我從未得到的東西；
不得不面對一次分離，一次離別；
那些內心的遺憾會讓人們越來越深地陷入過去。
陷入未來的人通常會想:
來參加考試；
你想完成但還沒有完成的成就；
某主管馬上要面對；
更強大的力量的判斷，一些超出我們控制的力量；
對於無法抗拒的事情，他們會擔心以後會被連續傷害，從而陷入焦慮。
然而，這一切其實都是心靈在欺騙我們。
每個人都回不到過去，因為過去回不去了；
每個人都不能進入未來，因為未來還沒來。
只要活好當下，就是真正的「當下」。
「當下」不是傳統意義上的當下。
因為，在傳統意義上的現在，每一個現在都會立刻成為過去。
我說的「當下」，是指深深地活在當下，感覺沒有時間的概念。
當我們真正能活在當下的時候，我們就不那麼在乎時間了。
就像你我的交流，時間在不經意間流逝，我們依然保持著充分的注意力。
在這種感覺中，才有可能獲得真正的平靜，真正活在「當下」。
生活在「現在」狀態，我們可以沒有恐懼，因為所有的恐懼都來自對未來的憧憬。
我們也可以沒有遺憾，因為所有的遺憾都來自於對過去的回顧。
真正獲得一種深深的寧靜，才是我們最應該追求的生活。
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