很多人認為，
分手是因為不夠愛。
其實真正的原因更多是，
兩個人分手是因為不會愛。
作者：實用菌
來源：實用心理學（ID：watchgold）
生活中，有很多事情是我們掌控不了的，例如你不知道自己會愛上什麼樣的人；但是也有很多事情是我們可以把握的，例如如何和愛人更好的相處。
很多情侶在最後分開的時候，認為兩個人是因為不愛而分手的。其實真正的原因更多是，兩個人分手是因為不會愛。
那麼在感情中，我們要注意那些問題才能稱得上會愛呢？今天我和大家分享 5 個與維持情感幸福有關的因素。
善於溝通
評價一段感情是否如意的時候，很多人考慮的是彼此之間的感情有多甜蜜和浪漫,兩個人愛的有多深。如果愛的越深的話，就認為這段感情越穩固，越有安全感。
但是當兩個人真正在一起長久的相處時又會發現，愛的能量並沒有無所不能。僅僅把浪漫當成生活全部的人，通常結局都不太好，從愛情中離開一小會就無法呼吸的人，最終會讓自己的感情真的停止了呼吸。
在現實的生活中，我們多數時間要面對的是日常的各種瑣事。而我們每個人在自己的成長經歷中，都形成了自己習慣性的認知和處事方式，假如這些認知和行為習慣差異很大的話，就會在兩個人之間形成很多的問題。
這個時候溝通就變的非常重要。好的溝通至少包括以下三個方面：
分享：在一起的時候多聊多溝通，那怕只是一些瑣事。通過交流自己的想法和感受，以及傾聽對方的心聲，就可以讓兩個人的心靠的更近。
接納差異：在一些事情上，如果兩個人有不同的看法，又暫時的不能達成一致的話，就讓這不同的看法並存，存在自有存在的道理。
積極面對：溝通往往是在發生了衝突的時候，有衝突並不可怕，可怕的是我們處理溝通的方式。如果兩個人在衝突的時候不回避問題，而是積極的傾聽，及時的回饋，那麼，衝突就可能不再是問題，而是讓我們更深入的了解對方，並把兩個人的情感向前推進的一個契機。
擁有相同的價值觀
共同的價值觀是情感關係的基石。價值觀一致的兩個人更容易理解對方，在很多事情上會心有靈犀，從而更容易感到默契和幸福。
但是在價值觀這個問題上，我們經常有一個誤解，就是以為兩個人的價值觀必須「天生」一致，一旦結婚後發現價值觀不一致，就必然不會幸福了。其實，這個共同的價值觀，並不是你原來的價值觀和 ta 原來的價值觀是否一致，而是說兩個人在一起生活的過程中，通過磨合和共同的經歷，能夠構建出多少共同的價值觀。
所以，一定要允許不同價值觀的並存，價值觀也是會隨著生活經歷的不同而逐漸改變的。有句話說，我們因相同而在一起，因不同而成長，就是這個道理。
各自獨立的空間
再親密的兩個人，也是兩個人，兩個有獨立的自我意識的人。
每個人的生命中總有一些時刻、或者一些事情，是需要獨自去承擔和面對的。就像男人把車開回家里的樓下後，總要花幾分鐘的時間抽會煙；而女生在關掉電視後，也偶爾會在沙發上發會呆一樣，每個人都需要時不時的沉浸在自己的世界中，放飛一會自我。
所以，即使在婚姻中，兩個人還是需要有個人獨立的空間，尤其是獨立的心理空間的。如果伴侶之間的溝通和信任建立的好，懂得把不同留在屬於自己的空間里，把穩定留在共同的空間里，那麼這樣的婚姻狀態會更健康而富有彈性。
我們經常說，好的感情就是兩個人都能舒舒服服的做自己。而要做到這一點，就離不開對對方獨立空間的尊重：我允許你是你，你允許我是我。
懂得取舍
心理學家施瓦茨曾說過這樣一句話：
「我相信只有學會對真正重要的事情做出恰當的選擇，同時卸下為那些無關緊要的事情做選擇的擔子，才能獲得最大限度的自由。」
這段話是針對選擇這個問題的，但是這樣的思維其實也是適用於很多情境，包括情感問題。親密關係中的兩個人來自不同的家庭，有著不同的成長經歷，因此必然有著各種各樣的不同。
例如丈夫可能喜歡簡單、有秩序、極簡的生活，但是妻子可能喜歡購物，享受房間里堆滿了定西，和一打開冰箱門就看見滿滿的食物那種幸福感。
如果生活中每一個不同、差異和問題，都需要去處理，去糾正的話，那生活就永遠沒有了安寧。
而且，我們應該提醒自己的是，生活的真正目的不是用來解決問題，因為永遠有解決不了的問題。生活的目的是尋找快樂的，這也是兩個人要在一起的價值所在。
所以，面對生活中一些問題，學會糊塗一點反而是一種更好的選擇。這不是在回避問題，而是一種能分清主次，做恰當取舍的智慧。寬容不是一味的忍讓，而是懂得取舍之道的選擇智慧。
像朋友一樣相處
再濃烈的激情也有逐漸消退的一天，再刻骨銘心的愛情也會隨著時間的推移而轉化成另一種更平和的感情。
很多人處理不好這種轉變，認為是兩個人不夠愛了或者其他因素，於是引起很多不必要的不安和焦慮。但如果我們觀察那些幸福的伴侶，就會發現他們比其他人更擅長在感情中像朋友那樣相處。
婚姻中的友情往往有這樣的特質：
成為你生命中重要事件的共同經歷者和陪伴者；
不管別人怎麼看待，絕對的信任對方；
有很大的寬容度和理解度，相互支持和打氣。
純粹的愛意味著完全的占有，而適度的像朋友那樣相處，就可以避免我們打著愛的旗號做著傷害對方的事情，這樣的愛才更長久。
最後，我想說的是：以上五點和幸福之間是相關關係，而非因果關係。
也就是說，如果這幾點你做到的越多，那你獲得幸福的機率就越大，但也並不代表你的感情必然幸福。這聽起來可能會讓一部分人沮喪，但是生活就是這樣，沒有任何事是百分百確定的，不確定性和未知才是生活最大的組成部分。
三分天注定，七分靠打拼，如果兩個人有七成的機率會獲得幸福，那麼沿著這個方向努力下，你們多半就真的會很幸福了。
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本文已獲實用心理學（ID：watchgold）授權發布，簡介：最實用的心理學知識，每天學一點，讓你懂得自己，懂他人心理，生活回歸快樂幸福。還有心理老師在線解答心理問題哦。
原標題《真正的內心強大，是從不傷害自己開始的》
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