波姐語錄：嗨翻夏天的寬鬆搭，顯瘦又顯高，這幾套搭配值得收藏
瘦瘦高高的身材與個子，是每個女生都夢寐以求的。但是現實是，擁有白皙的皮膚，但是確是圓圓的身材，有的擁有高高瘦瘦的身材，但是卻是肌膚並不怎麼白皙。在這種情況下，衣服的穿搭就是最重要的，合適的衣服能穿出美的視覺感。
短袖搭綠色背帶褲，簡約清新的顏色搭配，讓人眼前一亮，給人舒爽的感覺。背帶褲酷酷的穿搭，給人酷女孩的小感覺，賦予了穿者活潑俏皮的元素美。
白色短袖配藍色牛仔褲，藍白搭是夏季不變的顏色潮流，看著既舒服又能滿足讓自己皮膚白皙的小願望。短袖，露臍式的風格，就是酷女孩翻版，配上褲腿的風格，讓夏季的你不再感覺到悶熱的感覺。
下身失蹤短袖，長長寬鬆的衣擺，極好的包容了身材的缺陷，但若雙腿筆直又修長，可以視覺上拉伸身材比例，讓你變的又瘦又高。
寬鬆的運動風，是夏天感覺舒爽最好的穿搭，不但避免了衣服與肌膚的黏膩，還能增加自己的舒適度。但是這樣的衣服，有的極具包容性，不怕身材不好，但是有的則需要苗條身材的加持。
Look1：瑜伽幫你減肉。
減肉不只是從吃食上要求自己，還從運動上改變自己。以下體式可以讓你有減肉的效果。
單手鴿王衍生式的練習，面向左側坐在瑜伽墊子上，右腿屈膝向內彎曲，左腿後撤，小腿向上抬起，與地面保持垂直，腰腹彎曲，令胸部向上挺起，左臂順著肩膀的趨勢向後伸展彎曲，左手抓住左腳，右臂自然下垂，五指撐於地面。
頭肘倒立衍生式的練習，兩臂抬起，雙手十指交叉抱頭，形成倒三角形支撐在地面上來倒立，腰挺直，待身體穩定，雙腿並攏，向面前下壓90度。
頭手倒立複雜變式的衍生式的練習，兩臂抬至正胸前彎曲90度，上身向下壓，使其頭部與雙手撐於地面上，雙腿借力蹬地，以腰腹的力量抬起雙腿，完成倒立，左腿彎曲，向下壓，左腳尖指向上空，左臂伸直，向左側打開。
Look2：瑜伽幫你修形。
外在美，是面貌的美，以及形體美的結合。面貌可以依靠化妝品，形體則可以靠下列瑜伽體式。
龜式簡易變式的練習，腰挺直坐在地面上，右腿屈膝，小腿與大腿及地面緊貼，左腿向前伸直，左臂抬起，彎曲，使其左手觸摸頭部，右臂伸直自然放於右側的物體上。
騎馬變式一的練習，俯臥，兩臂舉於頭頂，用五指撐地，雙腿屈膝彎曲，膝蓋頂在地面上，左小腿與大腿緊貼，右腿向前邁一步，右腳踩於地面，右臂穿過右大腿下方，來使右手抓住左腳趾。
閉蓮花式的練習，背挺直坐在瑜伽墊子上，雙腿微分開，分別向內屈膝彎曲，小腿交叉，雙腳置於彼此的大腿面上，兩臂背後交叉，使左手來抓住右腳趾，右手抓住左腳趾。
Look3：瑜伽助你穩體型。
減肥是痛苦的，是歲月累積的，並不是一朝一夕就能完成的。要想讓真正意義上減下來，瑜伽體式不能停。
舞王基礎變式的練習，樹立式站立，右腿從後方向上抬起，向左彎曲，使其小腿與地面平行，胸部前挺，兩臂向後伸展，使其伸直，右手握住右腿膝蓋，左手抓住左腳。
公雞簡易衍生式的練習，坐在瑜伽墊子上，雙腿向兩側微分開，上身向下壓，使其身體與大腿相接觸，兩臂向下伸直，用雙手撐於地面，使起身體抬離地面，雙腿與地面保持平行。
船式變式一的練習，面向右側坐在地面上，雙腿伸直向兩側微微分開，向上抬起，使其右腿的高度高於左腿，腰身微向左轉，右肩與右腿相接觸，右臂順著肩膀高度向前伸直，使右手托住左腳，左臂抬起至頭頂，彎曲到頭頂後方，來使左手扶住右腳。
夏季的清涼不只是從房間里尋找，也可以通過衣服的穿搭，身材的需要來滿足自己。在這悶熱的季節，練習瑜伽讓自變瘦變美變的更加涼爽。
