暗戀通俗來講，就是沒有說出口的喜歡或愛。在中文裡暗戀是一種情緒上的表示，包括物質暗戀和精神暗戀，同時暗戀也分為同性暗戀，異性單戀 、朋友之間暗戀等，暗戀多表現於對一個人心存愛意或好感，由於各種原因想靠近她（他），如果她（他）有什麼事，你會擔心她（他）的一種表現。
暗戀是一個人的單戀，對方無法回應你對他的感情，暗戀在某種程度上使你無法得到對方也無法失去對方，暗戀也會使你想要足夠努力去靠近更好的他，使你對未來的感情生活充滿憧憬，但暗戀也有以下一些弊端。
暗戀的弊端:
1.長期處於暗戀狀態中，會使你心理負擔加重，情緒失落。你會每天因為他的一個小舉動去想「他這樣做是不是也喜歡我」、「我今天做的事情有沒有使他厭惡我」等這種猜忌的心理，久而久之便會情緒失落，越來越不自信。
2.暗戀使你生活質量下降，注意力無法集中，內心情緒無法得到排遣。你會每天花大量時間去思考「如何讓他喜歡上我」和「他為什麼不喜歡我」，你無法集中精力在本該有意義的事情上，從而因小失大，得不償失。
3.在長期暗戀狀態中，你的思想行為無法得到正確的疏導，嚴重時會患上憂鬱症。暗戀不敢去表達，使你越來越自卑，看不到自身的優點，陷入自責狀態中，不知不覺進入憂鬱期。
如何處理暗戀?
1.勇敢的向對方表達自己的愛意，得到確切的答復總比一直陷入僵局中左右為難要好，給彼此和對方一個機會。
2.發展自身的興趣愛好，轉移注意力，充實自己的生活，努力提高自己，建立一個全新的自己。
3.用平常心看待對方，拒絕浪漫化對方，學會自我反省，捫心自問「到底合不合適」，從而更好的擁抱未來。
4.學會向親人/朋友述說，他們會站在第三方的角度更好的給你意見，避免你陷於負面情緒中，必要時也可尋求專業的心理老師/心理醫生。
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