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直到昨天晚上，我才開始寫一些東西，試圖對自己做出一些改變，用文字記錄成長的腳步。
當我意識到對自己的現狀不滿的時候，我下定決心改變現狀！可是在行動的過程中，人都難以走出自己的舒適區，我也陷入了自己的「舒適區「。
在之前一天晚上聽完課之後，我覺得聽就是改變，聽了就表示我已經在行動，我沒有想著要總結聽完課的感悟，而是在看別人發的一些感悟、或者說是學習的心得體會。
不過缺乏行動，難以走出自己的心理舒適區應該是很多人的共性。既有懶惰的成分，也有拖延的心理！在一個同樣為了改變自己而來學習的群里，我結識了一位比我年長幾歲的」哥哥「，原本以為只有我是這樣的狀態，當他告訴我說：」他缺少改變的動力，而且目標也不明確「的時候，才讓我感覺到，不自信、自卑、迷茫…..的人不只我一個，而比自己強的他們都在努力的行動和改變，我有什麼理由不前進！
不要讓自己只是」看起來很努力「，也許你覺得這段時間已經很努力了，可是一段時間以後，當你思考這段時間的收獲的時候，發現竟然沒有一點點的成就感。一天早起來閱讀前發一條朋友圈，讓朋友們看到，都說你很努力；辦了一張健身卡後發個朋友圈，說自己一定要減肥，朋友們又給你留言說你很努力…..
21天改變自己2018年（第八期）
2018年第六期的」21天改變自己「課程將於11月7日晚上20點開課，原價每人498元，11月7日以前報名者只收159元/人。
通過21天的課程與交流分享，你將得到如下的收獲：
通過一幅畫，挖掘出潛意識里你所不知的秘密？
為什麼你很努力卻總是無法改變自己？
如何改變自己的思維方式，突破自我設限？
怎樣走出你心靈的「舒適區」？
如何通過心理暗示來改變你的潛意識？
怎樣與自己的潛意識溝通？
如何挖掘自己內心深處真正想要的？
如何激發出你的潛能？
如何才能做自己想做的人？
【每個人在課程過程當中，通過畫房、樹、人來解讀你潛意識里自己所不知道的秘密，使你更加了解自己！】
課程形式為：微信群語音授課
授課時間：21天【2018年11月7日晚20點開始】共11節課，每兩天晚上一節課，上課時間是在晚上20:00–20:30左右。
其他要求：課程結束會有相關作業
每個學員有兩次與老師進行一對一交流溝通的機會，每次是40分鐘的時間，幫助你分析自己的情況，了解自己，找到問題根源，並解決問題。
更多詳細內容請 咨詢李老師：23465879（請註明是課程學習）
可是，自己到底是怎麼做的？只有自己的內心最清楚！只不過是想讓別人看起來自己很努力而已，因為這樣就算自己沒有什麼改變，也可以有這樣的一種心理安慰：」看，我都已經這麼努力了，我還是沒有改變自己的狀況，這不願我。連朋友們都說我真的已經很努力了！」
這只是改變自己的一種假象，也是很多人沒有改變自己的原因，如果沒有深入的去分析，沒有一對一的溝通輔導，我會把這種「看起來很努力」的現象，當成是我自己已經真的很努力，為自己的虛偽披上華麗的外衣，而結果就是在自己不滿意的狀態中煎熬。
我以前有這樣一種心態，雖然內心有特別想改變自己的願望，可是不知道該如何改變；當老師幫我分析完自己的情況以後，緊接著問一句：「我該怎麼做才能自信？」通過這兩天的學習我才知道，這叫作依賴。不論是閱讀還是聽課，其實只完成了學習的第一步，後面至少還有三步你需要去走。
聽完你要結合著自己的情況去做思考，思考根據自己的情況該如何行動！可是之前竟然連行動都需要別人來幫我安排，這是多麼的被動！想起了孔子的那句話：」學而不思則罔，思而不學則殆！「真的是非常有道理，只有思和學的結合，才是一個人改變的開始。
以下這些，是這幾天學習後的幾點總結，我要用具體的行動，來代替只是看起來很努力：
1.在一周內了解自己的優點缺點、特長、我想做什麼、我會做什麼等等，並找一個記事本寫下來；
2.設定階段性目標，要明白改變是一個過程，不是結果 ；以每周為目標，用量化的形式來督促自己前進
3.每天早上6點起床閱讀，並記錄下適合自己的語句，牢牢的記在心里，在適合的人際交往場合要去運用，比如讚美別人的話等
4.第個月給自己做一次總結，更加了解自己處於什麼樣的狀態！
5.改變自己是一個過程，不是一個結果。21天，養成改變自己的習慣，比得到一個結果更重要！（我的微信號是Suzhihui_weixin，我願意和更多人交流學習體驗！」助人者自助「，這是一個人改變的根本！）
蘇紫輝 21天改變自己第六、七期學員