蔡徐坤,半個月瘦20斤,曝光2種減肥法,網友:的確瘦的快

尋夢新聞LINE@每日推播熱門推薦文章,趣聞不漏接❤️

加入LINE好友

娛樂圈中,對於明星們的身材有嚴格的要求,即使是一些男演員,為了能夠更上鏡也會經常減肥!

就在最近,小編就看到一次採訪,身高182cm,體重只有110斤的蔡徐坤竟然也在減肥!

, 蔡徐坤,半個月瘦20斤,曝光2種減肥法,網友:的確瘦的快, 尋夢新聞

而且,蔡徐坤在採訪中還稱,自己只用了半個月時間就瘦了快20斤,這樣的減肥速度也太快了吧?

夏天正是減肥的季節,無數的小夥伴也在爭先恐後的減肥,如果我們學會了蔡徐坤的減肥方法,是不是也能快速瘦下來呢?

, 蔡徐坤,半個月瘦20斤,曝光2種減肥法,網友:的確瘦的快, 尋夢新聞

在採訪中,蔡徐坤透露,自己有一段時間因為吃的太多了,再加上正處於迷茫期,所以就決定減肥,用了半個月時間就瘦了快20斤。

瘦身的方法也很簡單,主要是「不怎麼吃主食」,再加上每天有強大的運動量,所以就快速瘦了下來!

, 蔡徐坤,半個月瘦20斤,曝光2種減肥法,網友:的確瘦的快, 尋夢新聞

但是,這裡要注意,蔡徐坤說「不怎麼吃主食」,並不是完全不吃主食。

減肥中,我們不建議大家靠完全不吃主食來減肥,但是減肥中,主食一定要少吃!

除了要少吃主食之外,用一些粗糧代替飲食中的米麵等主食,減肥效果更好!

, 蔡徐坤,半個月瘦20斤,曝光2種減肥法,網友:的確瘦的快, 尋夢新聞

這樣的主食有很多,比如紅薯、玉米、紫薯、土豆、山藥、南瓜、全麥麵包、燕麥、各種雜豆,根據自己喜歡的種類合理選擇。

在飲食中紅安排米面一半,這類粗糧一半,既能保證健康,又能快速瘦身,趕緊來試試吧。

此外,在之前的一次採訪中,蔡徐坤還曝光了一種減肥方法,這種減肥方法就是「細嚼慢咽」,細嚼慢咽更有利於避免過量飲食,減肥效果也很顯著,大家千萬不要錯過!