有一口好牙，不僅是美觀，直接還會影響到我們的健康。牙齒健康不光影響我們成人，還影響到很多兒童。兒童齲齒的發病率高發，甚至在嬰幼兒階段已經出現齲齒。
有資料研究表明，1~6歲兒童當中，患齲齒率平均高達50%左右，4歲為53.4%、5歲為65.7%，到了6歲達到 68.2%，是不是非常驚人？
更驚人的是，兒童齲齒充填率在我國非常低，有時候孩子疼的娃娃大哭家長才重視。
牙齒的結構
牙齒的主要成分是鈣和氟，牙齒大概分為牙冠、牙頸、牙根三部分，其中牙冠是露出來的部分，就是它決定了我們牙齒潔白程度。
也就是說，從外到內依次是牙釉質、牙本質、牙髓，牙髓裡面分佈著很多牙神經。
為什麼會有齲齒？
齲齒，小時候我們稱作為「蟲吃牙」。其實，就是口腔裡的細菌在牙齒表面形成菌斑，藏在牙漬中的糖分等發酵分解產生的酸性物質慢慢酸蝕牙表面，再加上刷牙的方法不對或者不夠徹底，日子長了會形成了齲齒。
這些食物容易造成齲齒！
飲食當中，造成齲齒重要的因素要數純糖食物的攝入，尤其是純糖食物，如糖塊、含糖糕點、含糖飲料。
澱粉含量高的食物在咀嚼的過程中與唾液中的唾液澱粉酶作用後會分解變成糖，如果殘留在牙齒裡也會招惹細菌。
純糖食物在進食後，特別容易形成牙漬附著在牙齒表面而且難以清潔。
此外，水果或果汁中的有機酸也會腐蝕我們的牙齒，如橘子、柳丁、葡萄、橙汁，還有可樂等。
那些超過1歲半的大寶寶還在奶瓶喝奶，甚至奶睡的，小心得「蛀牙」！ 根據美國兒科學會的建議，寶寶1歲以後應該戒奶瓶，最遲1歲半完全戒了奶瓶。
齲齒如何防護？
有研究表明，發生齲齒與未發生齲齒兒童的年齡、日間漱口習慣、睡前刷牙習慣以及喜愛甜食程度等情況有關，因此為了牙齒健康要做好下列防護措施。
1、避免和減少純糖類的攝入
兒童與成人相比更易出現酸腐蝕等問題，因而不僅需要營養均衡，減少高糖食物的攝入。成人每天攝入的純糖最好控制在25克，而兒童攝入的純糖量要更低。愛吃甜食屬於很多孩子天生本性，但控制量是非常重要的。
2、飲食均衡，尤其注意蔬菜攝入
均衡的飲食讓孩子獲得充足的營養，而適量的蔬菜攝入有利於「清洗」牙齒。很多孩子不喜歡吃蔬菜，這需要家長不斷引導，讓孩子養成從小吃蔬菜的習慣，尤其綠葉蔬菜。有的家長喜歡炒菜放糖，為了家人和孩子的健康，最好不要放糖。
3、注意刷牙、漱口，保持口腔衛生
禁止孩子乳牙萌出後，長時間的、無節制的母乳餵養及使用奶瓶讓孩子入睡。當寶寶有牙齒了，就要注意牙齒衛生，家長可用清潔的紗布或棉片為寶寶清理口腔，還有寶寶專用的牙刷。
當寶寶2歲以後要學習刷牙，3歲以後自己刷牙，養成每天早晚刷牙和飯後漱口的習慣。當然，還需要掌握正確的刷牙方法。
對於非高氟地區，可以使用含氟牙膏。3歲前兒童每次使用米粒大小的含氟牙膏，超過3歲的兒童每次使用豌豆大小的含氟牙膏。
有牙科學會認為，用牙線幫助兒童清潔藏匿在牙齒間隙裡的軟牙垢，能有效降低兒童齲齒發病率。
4、注意口腔保健，定期看口腔科醫師
建議每半年或一年到醫院對孩子進行全面的口腔檢查，如果有齲齒需要及時治療。