勵志和努力的人,總會給我們帶來前進的動力和希望!
很多人都羨慕明星,不僅僅受人追捧、喜愛,而且還有著帥氣的身材和逆齡的容貌,其實人前的輝煌,都是人後汗水付出的結果。
大多數的明星為了保持身材對飲食都有著嚴苛的要求,並且有著超強的運動習慣,所以才有如今大家看到的榮耀。
「四大天王」一直伴隨80.90後一代人的成長,其中郭富城一直呈現給大眾青春洋溢的感覺,多變的他,無論是從造型方面還是演唱方面、舞蹈方面,每一次都能讓大眾眼前一亮。
作為一名開演唱會需要延續好幾個小時又唱又跳的藝人,更加要有運動紮實的底子。無論是圈內人還是粉絲們都知道郭富城健身已經有二十多年,如今55歲的他如20歲小夥一般有力量感。
當然除了健身以外,遊泳、網球、乒乓球等等也是郭天王喜愛的運動,郭富城一直以來,很信仰一句話:不求與人相比,但求超越自己,所以,年齡從不是借口,拋棄懶惰,你也可以越來越優秀!
其實我們也是一樣,只要養成一個良好的生活習慣和長期的運動習慣,年齡只是數字而已,好身材會一直保持下去,良好的生活習慣當然包括飲食健的健康,作息的規律以及還要保持一個良好的心態,而關於運動教練Paul為大家推薦一組背部訓練動作,可以有效塑造我們的背部線條。
動作示范: