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新生兒誕生是一件令人喜悅的事,九月懷胎母親終於能夠見到寶寶了,在懷孕期間備受「折磨」,恨不得小家夥快點降臨。
懷孕到了後期,孕婦總要犧牲很多,例如:身材、工作、健康,生活因為有了寶寶變得不一樣,女性為了孩子需要放棄的東西太多,因為寶寶還太小了,沒有人照顧是不行的。
朱丹產後復出!休息一個多月就直接工作
朱丹二胎後,雖然坐了月子,但是在身材並沒有恢復好,大概是行業更新換代快,朱丹擔心被替代,連忙出來工作了。
能夠看到照片中的朱丹,臉色稍顯憔悴,因為懷孕身材水腫還沒有完全恢復,但是精神氣看著還是非常好的。
雖然身材沒有恢復成苗條的樣子,但是朱丹也沒有多加掩飾,依舊身穿一身修身的碎花連衣裙,可能怕看起來年齡大,朱丹這次的穿著一改從前,連衣裙上還帶著娃娃領。
但是腳上的高跟鞋讓人看著忍不住心疼,全身水腫的真的厲害,鞋子勉強能夠穿進去。
交談時,朱丹面帶笑意,能夠看出來對於事業朱丹還是十分的熱情。
朱丹生二胎的時候是剖腹產,所以身體受損也是很嚴重,剖腹產需要恢復的時間比較長。朱丹的事業心,只能是一邊工作一邊鍛煉身體了。
為什麼懷孕會全身水腫?
孕婦水腫的原因是懷孕六周後,身體的血容量會增加,但是血液中的水分沒有得到血漿白蛋白的中和,於是血液中的水分會滲透到各個組織間液裡,就形成了下肢水腫。
還有一個原因是肚子變大後,壓到了靜脈回流,也很容易出現下肢水腫的問題。
孕期水腫,如果不注意會造成「三高」危險,本身孕婦在懷孕期間的身體免疫就很低,加上肚子裡的寶寶日漸長大,身體不適的情況會越來越嚴重。所以孕期的時候,定時的孕檢,查看寶寶情況是非常必要的。
產後瘦身需要注意什麼?
女性對外貌非常注重,有些孕媽在懷孕期間就會與因為身材走樣,變得非常的自卑,甚至出現心理憂鬱的情況。所以作為孕媽的家人,一定要多關註孕媽的生產前後的心理變化。
(一) 不要節食
有些寶媽,為了產後能夠快速瘦下來,就會採取極端的措施,例如:節食。產後身體虧損大,這時候一定要補充營養,身體健康排在第一,不要認為節食是健康的,等到瘦下來後,才會發生身體虛弱,容易感冒,動不動就會疲憊。
這就是坐月子的時候,太急於瘦下來,對於飲食不注重的原因。
(二) 均衡飲食
產後要確保不要讓自己餓到,最好是準備一些喜歡又能果腹的小零食,蔬菜和水果、肉類,都要保持每天攝入,以確保身體能夠吸收到營養,補充體能。一些高纖維和蛋白質要作為首先的主食,並且做到少食多餐。
(三) 適當的運動
產後不是少吃就能瘦下來,運動也要相結合。產後運動幫助寶媽瘦下來是一個目的,最重要的是幫助減輕生產時造成的身體不適合,生產時,骨盆和腹部都會松動,運動能夠幫助寶媽復原骨盆。
選擇運動的時候,最好有專業的教練,如果運動不規范很容易身體受損。
結語:
女性懷孕期間需要負擔肚子的重量,與日俱增的水腫。看著身邊的朋友們事業有成,但是自己只能在家裡安胎,這樣的對比差距,會給孕婦帶來壓力感,感覺自己和社會脫節了,所以家人要多關註孕婦的身體心理變化。
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