前陣子，鐘漢良的《錦心似玉》爆火，網友們都在討論47歲的小哇究竟是吃了什麼防腐劑，能把這種大叔蘿莉戀拿捏得死死的，一點也不油膩。
鐘漢良的狀態確實讓人羨慕，他在《這就是街舞3》擔任導師的時候，其溫良的氣質讓很多人折服。這種氣質，是時間沉淀的結果。
從他的生活習慣來看，我們也能發現鐘漢良確實是一個長期主義的踐行者。他從10歲開始堅持少吃肉，延續幾十年保持每周規律運動的習慣。
往往就是這種長期主義，最能對抗時間。伊戈爾·圖欽斯基在《反原則》一書中說到："年齡從來不會限制一個人，真正能限制你的，只有你擁有的能力和你有多堅持。"
在作者的眼裡，市場是充滿不確定性的，沒有什麼永遠適用的完美模型。
而生活不也一樣嗎？我們害怕時間這把殺豬刀，本質上就是對這種不確定性的恐懼。而想要克服這種恐懼，像鐘漢良一樣狀態滿分，就要平心靜氣地去修煉自己的氣質。氣質，就是長期主義的產物。
《反原則》一書的作者是量化投資界的大咖，從他的個人成長經歷我總結出了三點長期主義的特征。對應到鐘漢良身上，我們也能發現小哇的氣質，正是這樣修煉而成的。
一、設定具體可量化的目標
在一段較長的時間裡，你是相信自己可以有所作為，還是無能為力呢？也許我們會不假思索地選擇前者來作為自己的答案，但實際操作中，很容易被所謂的現實打敗。
想要跑贏時間，首先要有足夠的底氣，這種底氣就來源於過往的成績。我們需要根據經驗，才能估算出自己應對危機的能耐。
而如果沒有設定具體可量化的目標，當危機來臨時，看著自己百裏挑一的成績，自然就失去了繼續前進的動力。
這樣的目標制定，就是從長期的視角出發來進行的。
鐘漢良在參加《漫遊記》這檔旅遊綜藝的時候就展現了這種能力。出行前，他會詳細規劃出行目標，估算時間和風險。在行動被不可抗力打亂的時候，也有條不紊地準備各種備用方案。
他的目標是具體可行，又可以量化的。所以每一次的行程完結打卡，都帶給了他對未來旅途的滿滿期待感。
二、像"海綿"一樣地吸收
伊戈爾說："知識是循環相生的。" 堅持學習也是長期主義的特征。
對抗時間還需要自我的不設限。精神上寬廣了，就會讓自己往不斷嘗試的方向努力。
把自己變成一塊海綿，在知識海洋中浸淫，久而久之就會發現知識體系也互相打通了，眼界更開闊了。
鐘漢良面對質疑的聲音，還是咬牙接下了《這街》的導師任職邀請，原因就在於他相信自己目前是需要吸收知識的。
所以我們看到他盡管不是舞蹈技巧最炫酷的導師，卻是最能體現街舞精神的導師。
永遠不要給自己設限，開懷地接納知識的輸入吧。
三、訓練意志力，為風險決策保駕護航
說到鐘漢良的自律，大家都驚嘆他能扛住各種各種美食的誘惑，幾十年如一日。從他的生活習慣我們可以窺見一斑，這個男人的意志力有多可怕。
強大的意志力能幫我們在需要做重大決定的時候，保持頭腦清醒。
《反原則》的作者作為一名量化投資專家，常常要面臨不確定的風險。這個時候，是意志力幫助他殺伐決斷，及時止損。如果沒有這種長期的訓練，在風險和壓力面前我們很容易自亂陣腳。
鐘漢良也是一樣的，長期的自律練習讓他對未知更有包容感，所以盡管和他平級的導師都是二十幾歲的精神小夥，他45歲的時候依然敢上這麼一個非常耗體力的的街舞節目。
長期主義就是接納這個世界的不確定性，相信自己可以通過修行來達到怡然自處。 明確的指引的目標、始終保持吸收的的狀態和意志力的訓練，就是對抗時間的秘訣。