20歲巴西少女健身3年打造蜜桃臀,這身材讓宅男寢食難安!

  今天這篇文章

  要給健身的小夥伴們

  介紹一位叫Isabela的健身妹子

  她今年20歲

  被稱為集蘿莉與性感

  於一身的「臀神芭比」

  光是看臉的話

  Isabela可是個十足的軟妹子

  這長相也太可愛了

  很難想像她的身材竟然如此的好

  不過這個世界上沒有誰

  天生就擁有一副好身材

  Isabela在開始健身以前

  其實也是一個小平板

  但是經過了3年的艱苦訓練

  這位20歲的軟妹子

  就成功蛻變成了一個Fit女神

  明明能靠顏值吃飯

  卻非要練出一個好身材

  現在的她可以說是蜂腰翹臀

  完全就是赤果果的身材逆襲

  臉蛋與身材的這波反差萌

  更是成功的撩起了大家對她的興趣

  為什麼小小年紀

  就能擁有如此性感翹臀呢

  如果你看到她的日常訓練

  就知道這一切來之不易

  沒有能隨隨便擁有好身材

  下面一起來

  感受下Isabela的訓練日常

  杠鈴硬拉練

  杠鈴深蹲

  徒手深蹲跳

  繩索深蹲挺身練腿臀

  抗阻力後蹬腿

  平板支撐點髖

  跑步機有氧脫油減脂

  飲食上也是嚴格控制自己

  高蛋白、適量碳水、低脂低油

  多喝水、多吃水果和蔬菜

  力量與有氧運動相結合

  飲食做到管住嘴

  堅持這麼做身材想不好都難

  以下是Isabela

  2014年到2017年的身體對比

  從扁平臀到蜜桃臀的轉變

  只想說這變化太大了

  努力的人總會得到上天的眷顧

  她在ins上分享自己的照片後

  就收獲了超多粉絲追捧

  顏值高、身材棒

  隨便一張「皂片」都是美美的

  小蠻腰和蜜桃臀的完美結合

  讓她的性感值瘋狂up

  在眾多健身網紅裡

  Isabela的身材也許不是最性感的

  但她的努力卻不可否認

  19歲就懂得不斷完善自己

  絕對是許多同齡人

  都難以做到的

  3年多不懈的堅持終於沒有白費

  Isabela引起了廣告商的注意

  她業餘時間兼職模特

  代言一些運動品牌賺外快

  小小年紀就靠著自己的努力

  掙了人生的第一桶金

  接下來送上一組她的身材照

  小夥伴們感受下

  這身材是不是你喜歡的菜?

  喜歡這樣的健身妹子就點

  —— END——

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