若想腸胃健康，這幾件事要做好
1、規律飲食
保持飲食規律也是養胃的好習慣，一日三餐要定時定量定要以清淡飲食為主，才不會給腸胃增添負擔。患有急性胃病的人更要以少食多餐的方式來進食，起到中和胃酸的作用。
2、熱食早餐
早餐對人體起著非常重要的作用，人們經過了一晚上的新陳代謝，胃部處於完全放空的狀態當中，這時要吃早餐來為身體補充能量，增添營養。
我們在吃早餐時盡量選擇溫熱的食物，避免吃太過於寒涼的食物刺激胃部。
3、保證保暖
胃部怕寒冷，尤其是到了秋冬季節，胃部受涼會影響腸胃功能，所以胃不好的人可以在天氣寒涼時佩戴肚兜來保證腹部溫暖，晚上睡覺時更要蓋好被子，避免受涼。
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