氣血不足就會影響身體的健康，但是很多人有不知道到底是哪裡不足了，很多人其實也說不清，道不明，今天我們就一起來了解一下。
氣血不足到底是什麼意思
氣血不足的說法其實是中醫的表達方式，表面的意思就是氣血分為兩部分，氣和血，氣血相輔相陳共同維持著身體的能量轉化和新陳代謝，所以說氣血不足是中醫判斷人的健康好壞的標準之一。
如果身體內氣血不足就會引起身體的一些列變化，比如：面色白，手腳冰涼，頭暈耳鳴，毛發枯躁，精神萎靡，皮膚乾燥，失眠多夢等這些症狀都是氣血不足的表現。
那麼用現代醫學有是怎麼一回事？
現在醫學並沒有氣血不足的概念，但是有相應的疾病能引起中醫上的氣血不足所表現的一系列不足，主要有三種表現：
1.貧血
貧血主要是血液中缺乏鐵元素造成血紅蛋白合成受到阻礙，這樣就會讓血液中的含氧量下降，讓身體處於缺氧狀態於是就會導致頭暈眼花，體弱乏力，精神不濟等。
2.血液循環不暢
血液循環如果出現問題身體就會出現一些不良反應，典型的表現就是手腳冰涼，疲勞乏力等。
3.營養不良
誰能提沒有足夠的養分就會導致營養不足，於是就會出現頭髮乾枯，體力不支等。
那麼氣血不足到底該怎麼辦？
針對氣血不足的表現應該一一對應調理，貧血就應該補血，多吃一些含鐵量高的食物，多吃一些動物的血制品和內臟，嚴重的情況下就需要進行藥物治療了。
血液循環不良的狀態就需要多運動，這樣不僅可以提升人體對氧氣的吸收和利用率還能改善血管的擴張能力從而改善血液循環。
營養不良就要多吃不偏食不挑食，身體發生營養不良的時候就需要多注意飲食結構和進食的量，一日三餐需要按時進食，同時還需要進行每日飲食規劃和營養的恰當攝入，這樣才能保證身體的營養均衡和所需。
最後需要提醒的是無論是中醫上的氣血不足還是西醫上表現的疾病都需要及時看醫生，找到疾病的病原，這樣才能夠及時調整身體的不適。
參考文獻：
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