女人天生都是愛美的，尤其是看到不少保養得當的女明星們分享的一些護膚養生心得，身邊的姐妹們都會跟著嘗試，其中不乏大家很熟悉的孫儷娘娘。要知道孫儷也是兩個娃的寶媽，作為藝人，工作壓力大不用說，孫儷還很注重養生食療，經常分享她的不少養生心得給大家。
最近天氣冷了，女性如果身體氣血不循環，天冷容易手腳冰冷，那麼今天分享的這杯桑葚元氣茶一定要記下來，小編最近也學著經常煮這樣的養生茶，等到冬天天氣更冷的時候就能看到效果了。
要說養生茶的搭配其實不龐雜，這款桑葚元氣茶之所以受到大家喜歡，食材簡單易購買，另外一個就是搭配好了一星期的分量，自己在家或者在公司準備一個養生壺就能泡煮，非常方便。
桑葚元氣茶的材料有桑葚、紅棗、玫瑰和茯苓等等，桑葚有補血潤燥、增強免疫力、抗氧化抗衰老、促進新陳代謝的作用，肝腎陰虛體質的女性朋友還比較容易出現頭暈耳鳴的情況，這些都是肝腎氣不足的表現。另外紅棗補血、茯苓祛濕還美白，加上百合安神助眠，這桑葚元氣茶簡單又實用，現在養好了身體，冬天就不怕手腳冰冷啦！
【桑葚元氣茶】
食材：桑葚15克，紅棗3-4顆，陳皮1塊，茯苓20克，玫瑰花10克，百合20克，清水1升。
做法：
1.這個季節只有曬乾的桑葚幹，只要保存等當就可以用它煮水泡茶喝。
2.把桑葚、茯苓、紅棗和陳皮放入清水中淘洗幾遍。
3.紅棗洗乾淨後去掉棗核，因為棗核比較熱性，如果是體質虛寒的人可以留下棗核。另外玫瑰花有行氣解鬱、潤腸的作用。
4.把這幾樣全部放入養生壺裡，加入大約1升左右的清水，泡煮15-20分鐘。如果養生壺不方便，可以用密封性較好的保溫杯，熱水燜泡30分鐘。
每次準備這桑葚茶我都自己配好，一次準備好7-10份，用小袋子裝好，這樣每天就能直接把它們倒進養生壺裡燜煮，隨煮隨喝，太方便了。
大家要記住，氣色好是靠內調養出來的，平時多用桑葚煮水喝，烏發助眠，玫瑰花也有美容養顏的作用，還有陳皮能順氣提氣，性質溫和，健脾胃，這幾樣放在一起燜煮，味道酸酸甜甜的，比奶茶要健康多了，女人要懂得愛自己！
小提示：
桑葚雖好，但脾胃消化不好虛寒人士要少喝一些，避免刺激腸胃，也可以加一塊生薑同煮，暖胃驅寒。
黑貓的廚房，美食專欄原創作者，圖文原創，盜圖必究！
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