中國山東網-感知山東11月11日訊生命是寶貴而美好的，它令我們的人生煥發出耀眼的光彩。只有學會做情緒的主人，才能讓生活更美好，讓生命更絢爛。
為讓教師更好地認識生活中的情緒以及身心健康的重要性，更好幫助自己和學生調節心理壓力，菏澤市開發區大屯小學於2021年11月8日組織開展了以「健康從「心」開始」為主題的教師心理健康教育講座。
講座邀請了國家二級心理咨詢室、婚姻家庭咨詢師、12355心理咨詢師、菏澤市青少年心靈成長導師盧桂雲老師，開展《健康從「心」開始》心理健康教育講座。菏澤市開發區婦聯主席、關工委辦公室主任李東娟，大屯小學黨支部書記、校長劉建軍及學校班導老師參加了此次講座活動。
盧桂雲老師主要從以下三點去展開了妙趣橫生的講演：先理解什麼是健康，什麼是心理健康。結合世界衛生組織權衡健康的十項標準列舉生活事例，引導大家怎麼樣去判斷正常和異常心理。
接著，盧桂雲老師帶領進入互動環節。讓所有教師看她手裡拿著的教案本。教案本有字的部分對著老師，背面無字的部分對著盧老師。盧老師問：「老師們，我看到了什麼」?老師們紛紛回答，把自己看到的說了出來。最後，盧老師說，你們回答的都不對，因為我問的是：「我看到了什麼」?你們回答的是你看到了什麼。老師們都恍然大悟，繼而哈哈大笑。盧老師笑著說：「這就是換位思考，也希望老師們學會用換位思考的心態化解工作帶來的壓力和困難」。並現場請老師進行進一步分享遇到事情怎樣換位思考。從中他指導老師們結合事實去分析自身現在所面臨的壓力，了解壓力來自哪裡，順勢列舉教師行業的常見壓力及如何積極面對，教師們感同身受。
最後，盧老師將情緒管理策略在老師們面前細細展開，鼓勵教師們用積極的情緒去面對壓力，要調整自身的認知，學會適度的宣泄，才能感受生活中的美好。
健康從「心」開始，讓我們一起擁抱燦爛美麗的明天。通過本次講座，老師們對自身心理健康狀況有了更多的關註，感受到情緒管理的重要性，同時，在面對今後的壓力時也能嘗試使用一些方法去調節自己和幫助學生。
(特約撰稿/菏澤開發區黨群工作部婦聯高級主管，致公黨開發區二支部主委 李東娟)
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