最近一個朋友來找我，說自己電風扇都可以把她的胃吹痛，平時大便也不成形，出差在車上喝了一瓶冰水就把自己胃痛得死去活來，終於忍不住疼痛來找我大吐苦水。想了想，身邊有不少這樣的朋友，那很多人就來問，這大熱天的哪來的寒？認真想想看，夏天天氣熱，我們全身的氣血都往外面走，我們就會用冰淇淋、冰西瓜、冷飲來解渴，此時我們的脾胃氣血相對虧虛，這個時候攝入大量的冰涼食物，這就是寒氣的來源！
今日就從中醫的角度來了解一下脾胃虛寒。脾胃虛寒多是由脾胃氣虛進一步發展而成，多是由於過多食用生冷食物、過用苦寒藥物或者寒氣侵襲，導致脾陽不足，溫化失職，水谷失運，則為納差腹脹、大便不成形，甚至完谷不化；寒凝氣滯，則腹部冷痛、喜溫喜按；脾陽虛衰，水濕不化，泛溢出肌膚，則出現皮膚水腫；脾陽不足，則四肢不溫、畏寒怕冷；水濕下註，帶脈失約，則白帶量多且多為清稀。
那麼脾胃虛寒的患者應如何調理呢？
1、首先從生活飲食上注意，盡量避免吃冰涼食物，少食肉類食品；現在很多家長一咽喉痛、一感冒就是蒲地藍口服液、板藍根沖劑，建議出現這些情況找專業的中醫師診斷，很多人避免過多服用清熱瀉火的藥物。我們可以自己適當的做一些溫脾胃的膳食，比如生薑大棗粥。
2、可以配合艾灸足三裡、關元、氣海、上脘、中脘、下脘等穴位；也可以推拿捏脊增強體質。
接下來，就重點來介紹下小建中湯、理中丸。小建中湯具有溫中補虛、和裡緩急的功效，主要用於中焦虛寒，肝脾不和證，臨床症見主要表現為腹中拘急疼痛，喜溫喜按；心中悸動、面色無華、神疲乏力；心中悸動，虛煩；四肢酸楚、手足煩熱、咽幹口燥；舌淡苔白，脈細。
脾胃虛寒是脾胃疾病的一種常見證候，現在人由於生活水平提高了，有了冰箱冰櫃之後，就能經常吃生冷的食物了，這些食物最傷脾胃的陽氣，最容易導致脾胃虛寒。
出現了脾胃虛寒的情況，常見的臨床表現為腹瀉，尤其是在食用生冷的食物之後，腹瀉更為嚴重，口淡無味，這兩種表現是脾胃虛寒最常見的。
針對脾胃虛證寒，調理的方法應該以平和為第一要義，千萬不能因為患者是虛寒的情況就大量地使用熱藥，這容易打破平衡，平和之法在調理身體的時候，是最主要的，因為人體本身也是陰陽平和的一種狀態。
昨天貪涼喝了冷飲，晚上跑了好幾趟廁所，我快虛脫了！
喝了冷飲拉肚子是個病，得治！那要怎麼治啊？
吃了涼的食物就拉肚子，在中醫上多屬於脾陽虛。出現脾陽虛的患者，可能還會有喜歡喝熱飲、胃痛喜溫喜按、得溫則痛減、小便清長、舌淡胖嫩等表現。
是的，這些表現我都有。我已經提前過上中年生活，每次外出都會帶上一個保溫杯（尷尬）！
人體是一個陰陽平衡的整體，陽光就像太陽一樣溫煦著人體。如果陽虛了，這時候再進食生冷的食物，會使得脾陽更虛弱，就像在你的脾胃上澆了一盆冰水一樣，必定會拉肚子。
脾陽虛患者，平時要注意保護陽氣，少喝冷飲，要經常進行戶外活動，適量吃生薑、桂皮、小茴香等辛溫的食物。因為脾虛的表現對生活的影響可能並不是很大，很多人會忽略它。但是長期脾陽虛衰，不能濡養腎陽，最終就會導致脾腎陽氣俱傷，出現每天黎明之前腹痛泄瀉、手腳冰冷、腰酸膝軟、經期小腹冷痛、小便頻繁、夜尿多等脾腎陽虛的表現。
俗話說「春夏養陽，得陽者生」。夏天是陽氣最重的時候，這時溫補陽氣，效果最好。艾葉是純陽之物，能夠溫通經絡，祛除寒濕，補益人體陽氣，所以這時用艾葉來補充陽氣就再適合不過了。
在這裡推薦一個比較好的調整脾胃虛寒的日常調理方法。方中主要的藥材為黨參，炒白術，甘草，陳皮四味，這四味藥物，用這些藥物煮水喝，對於脾胃虛寒的患者可以每日飲用。
這些藥物的功效為芳香醒脾，化痰祛濕，溫脾散寒，比較適用於脾胃虛寒的患者服用。現代研究表明，很多脾胃虛寒的患者都是有消化性潰瘍的，所以針對西醫診斷是消化性潰瘍的患者也是可以飲用的。
脾胃虛寒除了日常用藥物調理之外，還要注意每日的飲食情況。這樣的患者，最好不要再吃生冷的食物，比如雪糕，冰淇淋這些都不適宜吃。除了這些看起來比較涼的食物之外，還有一些屬性是寒涼的食物，也是要少吃，比如說海產品，海產品大部分屬性都是寒涼的，這些食物即使做熟了，依然改變不了寒涼的屬性，所以還是少吃海鮮為好。若是很願意吃海鮮，可以在做海鮮的時候，往裡面放上生薑，中和其寒邪。
脾胃虛寒的人，因為脾胃陽氣不足，所以運化功能不是很強，吃飯以吃粥為好，中醫也有這樣的一句話叫做糜粥養胃，糜粥其實不僅養胃也是養脾的，煮粥的時候放上幾顆大棗，不要太多，有固護脾氣的功效。
上述說的就是脾胃虛寒常見的調理方法，本身是脾胃虛寒的患者，可以嘗試一下，脾胃虛寒調理起來用時相對比較久，但是每天都會有 變化，堅持服用一個季度，基本可以恢復陰陽平和的狀態。
中醫認為人體的氣血是由脾胃將食物轉化而來，脾與胃通過經脈相互絡屬而構成表裡關係。胃主受納，脾主運化，兩者之間的關係是「脾為胃行其津液」，共同完成飲食物的消化吸收及其精微的輸布，從而滋養全身，故稱脾胃為「後天之本」。然而現代人生活中的飲食習慣太容易不當，飲食不節、飲食肥膩、偏食偏嗜、饑飽不均、暴飲暴食等都可能傷及我們的脾胃。
夏天天氣熱，身體氣血都往外面走，這個時候攝入冰淇淋、冰西瓜、冷飲這樣冰涼食物時，脾胃氣血相對虧虛，這就是寒氣的來源。
除了一受寒就容易拉肚子之外，脾胃虛弱的症狀還會有：吃多後腹脹、大便多，平素食欲不振，面色萎黃，神疲倦怠，形體瘦弱，舌質淡，苔薄白，脈虛無力等。
脾胃虛弱該如何調理？通過中醫調理脾胃虛弱能得到有效改善。教你五個方法：
1、中藥內服
個性化中藥配方，採用炒白術、炙甘草、黨參、炙黃芪、生薑、大棗、陳皮、柴胡、升麻、當歸等多種藥食同源的中草藥，精妙配伍，達到升陽舉陷、益氣補中、建脾氣、和胃氣、止瀉、安神的治療功效。
2、保持良好的情緒。
因此保養脾胃，首先要保持良好的情緒。不良情緒可導致食欲下降、腹部脹滿、暖氣、消化不良等，而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
3、保持飲食均衡。
飲食應有一定的規律，不暴飲暴食，不饑飽不定。日常飲食以素食為主，適當葷素搭配。需常吃蔬菜和水果，以滿足機體需求和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物，如酸辣、油炸、幹硬和黏性大的食物，生冷的食物也要盡量不吃。
4、保護胃部不受寒涼。
有虛寒胃痛的病人要注意保暖，避免受冷;有脾虛泄瀉的，可在臍中貼暖臍膏藥，同時還應少吃生冷瓜果等。
5、保持適量運動。
如散步、慢跑、打太極拳等。適當的鍛煉能增加人體的胃腸功能，使胃腸蠕動加強，消化液分泌增加，促進食物的消化和營養成分的吸收，並能改善胃腸道本身的血液循環，促進其新陳代謝，推遲消化系統的老化。
6、可做適當穴位按摩。
可在每晚睡覺之前，躺在床上用雙手按摩上下腹部，來回往復約40~ 50遍，可以助脾運，去積滯，通穢氣，對脾胃有良好的保健作用。中醫穴位按摩也有足三裡穴等按摩後可緩解胃部不適的穴位。
中醫調理脾胃虛弱，一吃涼的就拉肚子，多半是脾胃虛弱了！久拖不治危害很大，一定要盡早及時就醫，選擇中醫治療調理，事半功倍療效好！
>大便不成形，一吃涼的，就拉肚子，脾胃虛寒的症狀