日本人氣漫畫《風平浪靜的閒暇》真人化了，真人化的劇名叫《凪的新生活》（凪zhǐ），一經播出便被譽為窺探年輕人內心真實生活的日本神劇，每一個劇情，都藏著多數年輕人一直不敢說的話！豆瓣評分高達9.3！
故事講述了一位28歲的職場女性大島凪，性格老好人的她在東京一家公司過著穩定但也無趣的生活，在一次暈倒醒來後，她開始反省自己的人生，決定辭掉工作、甩掉男友、退掉租房，斷絕所有過去的聯繫，重新開始人生。
女主大島凪在公司就像便利貼女孩，擅長看人臉色行事，勉強自己，喜歡幫助別人，有好處讓著別人，有鍋就自己背，是個沒個性、沒想法的「老好人」。
為了能融入集體氛圍，明明帶了便當的她，也假意說沒帶，和同事一起午餐。面對同事的冷嘲熱諷也在極力想怎麼不讓氣氛變得尷尬，討好的微笑，說的最多就是「我懂 我懂 好的」。
甚至在和同事一起自拍時，雖然看到照片上的自己閉眼了，但她也不好意思叫別人重拍。
摸清了大島不會拒絕任何不合理要求的同事，總會把自己責任範圍內的工作甩給她；甚至在一次工作中，因為團隊負責的產品資訊冊有紕漏，在領導追問指責是誰負責時，同事也暗示大島擔責，即使責任不在她，大島還是主動跳出來為同事了背鍋。
她以為用盡全力去適應和配合同事，以為自己賣力的表現會贏得同事的認同，可以很好的融入集體。然而，無意間她發現，平日與自己看似關係不錯的幾位女同事正在用手機聊天嘲笑自己：
「只要吹捧她兩句就什麼都幫我們做，就像我們專用的外包工人一樣。」
「跟她實在合不來，說什麼都只會說我懂我懂。」
「我堅決不要成為大島那樣的人。」
她被這些刺目的聊天記錄迎面重擊，原來自己委屈自己，用盡全力的表演換來的只是虛偽的友情，這讓她自尊心備受打擊！
不過還好，她手裡有一張秘密王牌——男朋友慎二。
慎二是完美的金牌銷售，在公司如魚得水，備受歡迎。所以，在這段關係裡，大島凪總是小心翼翼，沒有自我，從來不和男友說「不」。男友慎二說最愛她直順的頭髮，於是，她每月都要去理髮店做拉直，每天早上都要在男友醒來前先起床，偷偷溜到洗手間花一個小時弄直頭髮，堪比麥瑟爾夫人。
她努力的維持兩人的關係，滿心期待能成為男友的新娘，卻在偶然間聽到了男友正和同事吹噓對她的評價：
「 結婚？不可能的！
我和她在一起，只是因為那方面很和諧罷了。
她做的飯很寒酸。每次出門都要把所有插頭拔掉。
我對這種小氣的女人，簡直是生理性抗拒！」
這些話直接把大島凪氣暈倒在地！然而，比暈倒更讓大島難過的是，她入院之後，男朋友和同事們，沒有一個人來關心她一下。男友照常去北海道出差，女同事小團體繼續在社交網路上Po著拔草新餐廳的自拍合影。
這時的她才發現，一味迎合與含垢忍辱換來的友情與愛情根本不堪一擊。心灰意冷的她決定擺脫這種令人窒息、無聊的生活狀態。她辭掉了工作，搬了家，換了手機號，註銷了自己的各類社交帳號，依靠自己攢下的100萬日元（折合成人民幣大概6萬）重新開始生活。
她在鄉下租了一間月租3萬日元的狹小單人間，沒有冷氣機，沒有家具，空蕩蕩的房間裡只有一扇大大的門窗。陽光從外面照進來，也照進大島的生活。她不再察言觀色，不再去拉直發，主動和鄰居搭訕，不再因擔心說錯話而放棄表達自己真實的想法；買菜時發現店家算錯帳，她終於有勇氣去找店家核實，她開始按照自己本來的面陌生活。
她遇到了她以為過的很淒苦的老太太太，但後來發現老太太太生活過的很愜意，遇到了看著像不良青年，實際上很溫柔的新鄰居安良城剛；遇到了一個看起來冷漠，但其實打心眼裡喜歡大島那頭捲髮的小女生。
她的新生活開始萌芽，就在這時，前男友慎二找到了她，一見面，就對大島現在狀態給了差評：
「變醜了」，
「真是個髮型奇怪的老阿姨呢」；
還對對大島的新住處奚落嘲諷了一番。他以為只要自己出現，大島就會回到自己身邊，然而，雖然還喜歡著他的大島卻把他趕了出來，最後，他在雨中回了一句灰太狼裡的經典臺詞「我還會再來的」。
大島凪這種老好人形象，就是典型的迎合型人格（討好型人格）障礙。這種性格最大的特點，是將別人的感受凌駕在自己的感受之上；以對方的快樂為快樂，以對方的痛苦為痛苦，無法對自己的情緒做主，無法體會到真正的快樂。這種性格並不能產生良好的人際關係，反而會使別人感覺不真誠、虛偽、無趣…從被忽視、被厭煩、被利用。
所以，不管是在工作還是生活中，我們都應該學會做真實的自己，學會適當地說不。
>《凪的新生活》「老好人」，可能是一種病