#每逢佳節瘦三斤#
大家好我是愛生活愛健康的清風,我是從2020年5月份開始減脂養生從110斤到現在是95斤左右,方法很簡單,容易堅持,不反彈。
孫儷老師運動
大家都知道明星減脂減肥速度很快,見效也快,有的方法推薦有的方法損壞身體我今天給大家介紹的就是孫儷老師。
我的減脂養生是學習明星孫儷,她生了兩個小孩一直保持90斤左右,而且讓她老公鄧超羨慕不已,也跟著學習。我呢通過調節飲食和運動打卡讓我一直保持95斤,當然也離不開自制力。我的毅力不是特別強,只能通過控制欲望達到目標。
鄧超老師健身
我最近在運動打卡,一開始體能很弱運動30-40分鐘就覺得累,7天以後運動1小時,從2021年12月1日開始運動到今天2022年2月14日,1小時簡單也愉快,也需要一群志同道合的朋友打卡,相互監督相互支持。
希望有想運動的夥伴們一起留言,一起行動起來吧。
2022年2月14日運動後照片
>明星孫儷養生保持90斤,她老公也學習,我跟著保持95斤,尋找夥伴