一是要多走路，鍛煉身體
二是要少喝碳酸飲料
三是要在生活中注意飲食，早餐吃飽點，晚餐少吃一點。
四是要注意心態平和，不要情緒激動。
五是要注意作息規律
六是要專註一件事情，讓自己過得更加充實！
七是要自己多出去旅遊，讓自己身心放松。
八是要注意不要吃高油高鹽的食物。
九是要注意日常保暖，不要讓自己感冒！
十是要注意個人衛生。多洗澡。
十一是要注意定期去醫院體檢，有問題及時復檢！
十二是注意自己的心理健康，心理健康也是身體健康的重要組成部分，要讓自己保持心情愉悅！
十三是要多交朋友，有什麼心事注意與朋友隨時交流，可以與朋友多去室外走走，去公園走走。
十四是要與家裡人和諧相處，一輩子的緣分不容易，有個和睦的家庭，對自己的事業也有幫助。
十五是要保持良好的睡眠，每天要有足夠的睡眠時間。
>關於健康的15條建議