很多的科普及一些醫生的醫囑中，對於脾胃不足的患者來說多是建議喝粥，流食來補充日常所需的營養，那日常多喝粥到底對於自身的脾胃有什麼影響呢？今天咱們一起來看看。
前段時間接觸到一個患者案例，小孫今年26歲，說是從上大學開始，只要自己吃一些辛辣，油膩的食物就會出現腹脹，腹痛，跑肚拉稀的情況，原來一直沒有；詢問其是否針對這個情況做過治療，告知沒有，好在最近幾年不像剛上大學那會，現在雖然有出現不適的情況，吃點健胃消食片或者止瀉藥就好了。
針對於小孫的問題，首先其做了全面的檢查，發現身體臟腑及消化系統並沒有什麼問題，又詢問其大學前的日常習慣，說道大學之前因為家裡飲食習慣的影響，常年喝粥，大米粥，小米粥，八寶粥每天換著花樣來；聽到這對於小孫的問題所在算是了解了。
因為飲食習慣及結構的影響，年少時常年喝粥，雖然喝粥有助於脾胃的健康，但是長時間大量的食用也會有損脾胃，導致脾胃功能不全，脾胃虛弱，因為常吃流質食物，粥類會使脾胃的功能不能達到正常運轉程度，其功能使用會降低很多，通俗一點也就是脾胃功能未完全發揮過；這也就導致了，小孫離家上大學，因為飲食結構的改變，導致脾胃不能正常運化及吸收，引發腹脹，腹瀉等情況。
其實在日常生活中，對於消化功能不全的人群來說，是建議通過食用粥類來改善，但是粥類並不是完全有助於脾胃的恢復；尤其是對於脾胃功能不全的孩子來講，更需要注意不要盲目認為粥類就是萬能藥。
一旦出現這種因為飲食結構導致脾胃功能虛弱的情況，可以適當地選擇以食物為引導，恢復脾胃的全部功能；減少每天粥類的進食量，適當增加粗糧，雜糧，米面硬質食物，富含豐富膳食纖維的食物來調整，每天添加一些通過醒脾，逐步恢復；以至於改善整個脾胃的功能恢復；同時日常也可用山楂，麥芽，蓮子，芡實，茯苓，雞內金，山藥，薏苡仁，沙棘，黃精，榧子等煮水喝，同樣可以起到改善及恢復脾胃功能的作用。
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