這幾種食物「自帶」黃體酮，女性可常吃，或許會讓身體更年輕

　　06.菠菜

　　菠菜是日常生活中常見的一種蔬菜，不僅口感鮮嫩，而且含有豐富的天然黃體酮成分，能夠起到抗衰老的作用，還能幫助清潔皮膚，減少色斑的形成。

　　所以，女性要想補充黃體酮，日常可以多吃這種食物。

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