我們每天除了要不斷地吃東西來為身體提供營養和能量，維持正常的活動，同時也需要排便來排出一些毒素、垃圾與食物殘渣，身體才不容易出問題。大、小便在很多人看來都是一件無需在意的事情，誰想去研究它們呢？不知大家上完廁所有沒有回頭看一眼的習慣，其實大、小便是身體健康的晴雨表，它們的情況是能反映出身體健康程度的，下面我們就一起來了解一下，如何從大、小便知健康？
便 便 篇
一
看頻率
大腸病會導致一個很常見的問題——便秘。現在很多人受便秘困擾，這是一個臨床多發病。有的人通過吃寒涼食物使自己拉稀，想以此來治療便秘。但這絕對是個壞方法，久而久之，會對身體造成更大的損傷。
其實便秘是有診斷標準的：排便次數減少（＜3 次/ 周）；糞便幹硬；排便費時費力、排出不盡或需手法輔助排便；症狀持續至少 6 個月。符合以上標準，才說明便便可能真的和你分手了。
對於腹瀉，也有明確定義：一般認為，每天大便 3 次以上，整天大便總量大於 200 克，並且大便含水量超過 85%，是腹瀉。
這樣看來，和便便的感情太膩歪或是太冷淡都容易出現問題。如果問題嚴重，一定要及時向醫生求助，不要理所當然地自行服用瀉藥或者抗生素等。
二
看形狀
關於便便的形狀，可是有專業描述的，那就是布裡斯托大便形狀分類。
理想型便便應該是第四型，第三型和第五型也在可接受範圍內。如果便便過硬，容易引起便秘，且傷及腸道，形成原因可能是蔬果進食較少。如果過稀軟甚至不成形，可能是消化不良、感染等。此外，長期進食較少、進食稀軟食物，也會導致便便稀軟。
總體來說，如果不是便秘或腹瀉，只要參考便便形狀，來相應地調整一下飲食就行。
三
看顏色
便便亙古流行的熱門色號是棕黃色和金黃色。
如果它變紅了或者表面沾血，那麼可能是肛門附近有出血，如直腸息肉、痔瘡、肛裂等。
如果便便黑而發亮（柏油樣便），則有可能是消化道比較靠上的位置出血，如胃出血、十二指腸出血等。當然，這也有可能只是因為前一天吃過鐵劑補血，或是多吃了一些豬血豬肝等。
如果便便變白了（白陶土樣變），那麼需要懷疑肝膽的毛病；如果拉出了黏血便或者像果醬一樣的便便，則可能是因為感染或病變，需要及時就醫。
便便形形色色，不要單純因為它的顏色異常就驚慌失措。多加留心，仔細觀察，發現異常時及時就醫就好。
噓 噓 篇
一
看排尿過程
排尿過程是否順暢舒心也在一定程度上反映健康狀況。是否存在尿道灼痛？或是尿急、尿不淨、排尿費力的狀況？如果有，那麼記得去醫院。如果沒有，別忘了再注意一下小便的顏色。
二
看量和次數
小便的量與次數，一方面反映了喝水量，另一方面反映了腎臟功能。像尿路感染、糖尿病、前列腺疾病等，甚至還有精神因素，都會引起小便次數的改變。
三
看小便顏色
小便不同顏色可能反映的問題。除了顏色之外，小便的泡沫也有文章。正常情況下，排尿時會形成少量泡沫並很快消散。如果泡沫較多，且不易散去，有可能是尿液中蛋白的量高了。過度勞累、劇烈運動、吃多了高蛋白食物等，都有可能出現蛋白尿，這通常是暫時的。
但小便總有泡沫，也可能意味著腎臟有問題。這個時候，需要到醫院就醫。
看到這裡，相信大家對大、小便的幾種異常情況有了一定的了解了，平時上完廁所最好能回頭看一眼，一切正常最好，如果發現有如上異常，勸你別視而不見。
來源： 吉林12320
>教你從大小便看健康 不同變化或暗示不同問題