你真的會正確呼吸嗎?用嘴呼吸、過度換氣等都會對健康產生負面影響

  

  據西班牙《世界報》網站報導,雖然我們每天的呼吸次數在2萬次到2.5萬次之間,但專家稱很多人使用呼吸能力不足三分之一,這就導致呼吸中含氧量較低。專家指出,更好的呼吸是指緩慢、輕柔、正確地呼吸,不要讓身體過度疲勞。用嘴呼吸、過度換氣、不使用橫膈膜等錯誤的呼吸方式,都會對身體健康產生負面影響。(參考消息)

  來源: 新華社

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