李阿姨最近總覺得胃口不好，以前下午的時候總喜歡跟退休的朋友烘焙一些點心，大家一起品嘗。但這幾個月，一聞到奶油味，就有點反胃的感覺。
上周，李阿姨到醫院做了個胃鏡檢查，結果提示為慢性萎縮性胃炎，這可把李阿姨嚇得不輕。
原來李阿姨有個閨蜜，就是因為慢性萎縮性胃炎，一直沒怎麼在意，後來進展成胃癌。
「哎呀，我這不會也要得胃癌了！」李阿姨嚇得飯也吃不下，覺也睡不平穩。
一、胃病無小事，別拖成大病了
據2020最新全球癌症數據顯示，我國胃癌的新發病例為48萬，相當於每天有1300多人被確診！
胃癌高發的主要原因與不重視胃部不適、發現不及時有關。據統計，約80%患者在確診時，已經是胃癌的中晚期。
胃，是人體重要的消化器官。當食物進入胃部後，就會在胃裡面充分「攪拌」，形成食糜，再繼續讓小腸吸收食糜中的營養。
胃部雖然有很強的消化能力，但若是長期進食高鹽食物、醃制食品，三餐不規律、進食過快、愛吃燙食，或是受到幽門螺桿菌感染等，都可能會導致胃部反覆傷害，誘發萎縮性胃炎、胃潰瘍、胃息肉等胃病。
而從胃炎到胃癌的發展，只需5步：非萎縮性胃炎→萎縮性胃炎→腸上皮化生→異型增生→胃癌。
由此可見，一些早期的胃部不適，如果不加以干預，很可能會往嚴重的方向發展。
二、胃病來臨時，身體會發出預警信號，該養胃了
很多時候，我們日常生活中的一些不良飲食或者生活習慣很容易損傷胃部，誘發各種胃病。而一旦發現胃病的疾病信號，就應該及時治療，避免發生癌變。尤其是以下幾張常見的胃病信號：
1、腹部疼痛
上腹胃脘部疼痛，是胃病患者最常見的一個症狀。多見急、慢性胃炎，胃、十二指腸潰瘍病，胃神經官能症，胃下垂，胰腺炎，膽囊炎等疾病。
發作時，疼痛性質多為脹痛、隱痛，痛勢一般不劇烈，常伴有吞酸、噯氣、惡心、嘔吐等胃腸病症狀。
2、腹脹、惡心
上腹脹滿，常見於十二指腸存在炎症、反流、腫瘤或胃液、十二指腸液發生改變時，患者自覺胃脘撐滿，可同時伴有胃脘疼痛、惡心嘔吐等表現。
3、有灼燒感、反酸
劍突或胸骨下有一種灼燒、發熱感，同時伴有反酸症狀，多見於反流性食管炎、賁門炎，亦可見於幽門不全阻塞、消化性潰瘍等疾病。
多發生於飯後，臥位或前躬位，在飽餐、飲酒後可誘發加重症狀。
4、消化不良、食欲不振
對於慢性胃炎、消化不良、胃癌者，常表現出食欲不振，不想吃飯，這是由於胃部受納功能出現凝滯，導致消化不良引起。
除了胃病以外，腎臟病、甲狀腺機能不足、心臟病、腦腫瘤等，也可能導致食欲不振。
三、胃病「三分治、七分養」，如何養好胃？
胃病講究「三分治、七分養」，除了堅持用藥之外，日常生活中的食補以及調養也是不能忽視的。
1、慢性胃炎
慢性胃炎是指由各種病因引起的胃黏膜慢性炎症，屬於臨床中較為常見的慢性炎症，導致疾病的原因主要包括飲食不規律、免疫力低下、用藥不當、Hp感染等。
慢性胃炎患者要正確使用藥物，特別是Hp引起的慢性胃炎，一定要按療程服用抗菌藥，按照醫囑注意用藥時間。
除了藥物治療以外，也要注意生活護理，應保證充足睡眠，勞逸結合，避免過度勞累。
在飲食方面，應該以軟、爛、熱及少食多餐為原則，少吃煎炸、油膩、辛辣食物。如果是貧血和營養不良的患者，還可多攝入富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、魚肉、雞肉等，以及深色的新鮮蔬果。
2、急性胃炎
急性胃炎，是指由各種病因引起的胃黏膜急性炎症，以細菌及毒素引起的急性單純性胃炎最常見，主要包括：沙門氏菌、嗜鹽菌、致病性大腸桿菌等病毒細菌感染。
另外，進食過冷、過熱、過於粗糙的食物；大量服用阿司匹林等藥物，以及情緒波動過大等，也有可能引起急性胃炎。
治療急性胃炎，應及時到消化內科就診，判斷是否用藥治療還是抗菌治療。
日常護理，應多喝水，補充吐瀉損失的水分和鹽分，停止嘔吐後，可以進食半流食物。病情緩解後，盡量吃軟爛清淡的食物，少食多餐。
同時要注意飲食衛生，忌食高脂肪的油煎、炸食物及含膳食纖維較多的蔬菜、水果和刺激性強的食物。
3、胃食管反流
胃食管反流是胃內容易異常反流到食管引起的黏膜損傷和慢性綜合征。引發胃食管反流的原因，與煙酒過度、長期服藥、賁門故障等有關。
胃食管反流可使用藥物治療，如H2受體阻斷劑、梔子泵抑制劑等；對於病情嚴重者，則需要利用外科手術或內鏡治療。
日常預防胃食管反流，應注意控制飲食量，不宜吃得過飽。
避免喝咖啡、濃茶等飲料，可適當增加蛋白質攝入，刺激胃泌素分泌，使食管括約肌壓力增加。另外，餐後2小時不要平躺，可慢走活動。
4、胃潰瘍
胃潰瘍是消化性潰瘍的一種類型，指發生在胃內壁的潰瘍。引發胃潰瘍的原因多與幽門螺桿菌、某些胃黏膜傷害藥物、酗酒、吸煙、食用辛辣食物、壓力過大等有關。
胃潰瘍可通過抑酸治療、抗幽門螺桿菌治療、胃黏膜保護治療等，日常護理也要注意戒煙戒酒，不吃刺激性食物，避免飲用過濃的咖啡和濃茶。多吃新鮮的蔬菜和水果，均衡飲食，堅持少食多餐的原則，吃到七分飽就夠了。
胃病與我們的生活習慣息息相幹，想要養胃，就要從改變生活點點滴滴做起。胃病可以改變，就看你願不願意走出行動的第一步。
參考資料：
[1]《良性胃病也會癌變，需警惕四類高危因素！》.人衛健康. 2020-03-25
[2]《胃病怎麼養？十五招教你遠離胃癌！》.醫學界腫瘤頻道.2019-01-17
[3]《【圖解疾病】胃食管反流，你胃裡的「閥門」壞了》.生命時報.2020-01-21
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>胃病「三分治，七分養」，如何正確養胃？這篇文章說清楚了