韓國甜美女孩，杠鈴硬拉100公斤，展現健身女孩的曲線美

　　韓國和國內的審美類似，都是以瘦為美，所以大多亞洲女孩在健身中更追求整體的形體美，而不是過大的肌肉線條。

　　她的名字叫Ryusei，來自韓國，健身已逾六年，擁有健美的肌肉、優美的曲線和甜美的顏值。在2017年第一次踏入健美賽，便獲得了Musclemania女子健體業餘組的冠軍，雖然名氣不及李燕花和何多巧，但展現了充分的實力挑戰這些前輩。

　　她的身高為165cm，體重接近110斤，平時體脂率維持在12-15%，賽前會將體脂率脫到10%左右。

　　Ryusei非常注重臀腿肌肉的訓練，第一次杠鈴硬拉，她只能完成接近40公斤，但如今她可以杠鈴硬拉接近100公斤，比大多健身男子的重量還要高，展現出來的是硬實力。

　　除了臀腿肌肉，她會進行孤立的手臂訓練，為了將全身每塊肌肉都需要訓練到，她需要每天都會呆健身房超過2小時。看到她，你應該不會覺得她的大腿很粗，她的身材很誇張，所以女孩適當健身，並不會練成你想像中的那個樣子。

　　Ryusei每天都是吃這樣的單調乏味的飲食，雞胸肉是她整個健身生涯的必備肉食。接近比賽的前兩天，總是很痛苦的，她需要斷水斷鹽斷碳，但Ryusei卻表示只要在健美舞台上釋放最美的自己，無論有多辛苦總是值得的。

　　目前她成為韓國知名健身明星之一，曾經多次參與各種健身運動節目，是多家健身健美雜誌的禦用封面模特之一。

　　可能這樣的身材，並不是所有人欣賞的，但不得不說其實亞洲女子健身，總體還是更趨向於線條美，符合人們的審美。這也給國內很多女生更多的身材選擇，也許當你以健康的代價用節食追求瘦，那還不如開始舉鐵，追求曲線美，所以你再也不用去節食了！

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