130斤的健身女孩有多辣？F杯漫畫身材曝光，網友絕了

　　隨著時代的進步，

　　越來越多的人開始追求，

健身所帶來的線條美。

　　今天給大家介紹一位健身小姐姐，

　　來自吉林，

　　她叫何暢，

　　微博：@煮不熟的小蒸餃，

　　1998年出生今年22歲，

　　性感和力量是她身上最大的標簽。

　　

　　

　　溫婉秀氣的五官，

　　白皙乾淨的皮膚，

　　明眸皓齒，

　　一看就是個非常漂亮的小姐姐。

　　

　　在她靚麗的長相下，

　　卻有著更加「猛」的身材，

　　傲人的F杯胸圍，

　　簡直就是太性感了吧。

　　

　　

　　體重130斤，

　　雖然體重遠遠過百，

　　但因常年健身的習慣，

　　讓她全身上下沒有一絲多餘的贅肉，

　　身體線條極其流暢優美。

　　

　　

　　年紀輕輕才22歲的她，

　　已經是健美賽場上的「老將」了，

　　參加過多場健美比賽，

　　也獲得了不少的榮譽。

　　

　　

　　

　　中國奧賽大學生組別季軍

　　東三省新人賽比基尼全場冠軍

　　吉林省公開賽比基尼組別冠軍

　　吉林省大學生錦標賽冠軍

　　

　　

　　每一個在舞臺上閃閃發亮的人，

　　在私下都免不了拼命的努力，

　　除了在學習和工作，

　　她平時的時間都泡在健身房裡。

　　

　　

　　

　　從健身小白到健身大神，

　　一路上慢慢突破極限，

　　看到自己一天天的慢慢進步，

　　她的內心感到十分的滿足。

　　

　　

　　一周4-6次的健身頻率，

　　在無數汗水的雕琢下，

　　她終於把身材塑造成了，

　　自己理想中的樣子。

　　

　　

　　這都離不開她自身的自律，

　　以及對健身絕對的熱愛，

　　要塑造好的身材，

　　不僅需要付出汗水，

　　還要付出更多的努力。

　　

　　

　　健身秘籍在於「三分練，七分吃」，

　　要想達到最佳的健身效果，

　　飲食方面也是很重要的，

　　在減脂增肌期間，

　　她嚴格遵循健康飲食的原則，

　　吃起了健身餐。

　　

　　

　　從2017年剛進入健身房訓練，

　　一直到現在增重二十幾斤，

　　但除了身體凹凸有致之外，

　　並不覺得她有一絲的贅重感。

　　

　　

　　圓潤飽滿的翹臀，

　　緊致結實的腿部線條，

　　是她日復一日力量訓練的標誌。

　　

　　

　　由於長期的力量訓練，

　　她的腿可能不在許多人的審美之中，

　　她說：如果你覺得我壯，

　　那是因為你太弱。

　　

　　

　　看看她擼鐵時候的狀態，

　　她說：第一次拉160的時候可真開心，

　　這重量恐怕讓很多肌肉男都望而止步吧。

　　

　　

　　除了健身之外，

　　小姐姐的日常生活是也格外的豐富，

　　為了更好的塑造形體和鍛煉柔韌度，

　　每周幾次的瑜伽鍛煉也從來沒有落下過。

　　

　　

　　感興趣的運動她都想嘗試，

　　在跳舞的過程中，

　　將她的氣質和美麗，

　　展現的極盡描摹。

　　

　　

　　小姐姐雖然粉絲不多，

　　但微博互動卻非常頻繁，

　　她經常會給粉絲們分享自己的健身日常，

　　並鼓勵女性粉絲們正視力量訓練，

　　只有你肯努力，

　　一定會還你一個精彩的結局。

　　

　　而健身的過程沒有所謂的捷徑可走，

　　想要進步，

　　只有通過不斷的努力和學習，

　　最關鍵的是要一直堅持。

　　

　　

　　這樣集顏值和身材於一身，

　　又超有毅力的小姐姐，

誰不喜歡呢？

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