51歲阿姨保持體重不過百，盡顯腹肌蜜桃好身材，不愧是健身少女

　　我命由我，不由天

　　想必很多女性心中都有這樣一個想法，「要是能永遠年輕，永遠保持少女狀態就好了」。然而大部分人都只是想想而已，因為隨著年齡的增長，不管是精神面貌還是身體狀態，都隨之在逐漸走向衰老，很多人也只能聽天由命。不過能夠做到凍齡的也不是沒有哦。

　　馬甲線、小蠻腰、蜜桃臀……看這火辣的身材，你肯定誤以為這是個二、三十歲的姑娘，但事實上她已經50歲了。

　　她叫陳少洛，來自浙江溫州，35歲開始接觸健身、瑜伽，現在已經堅持15年時間了。

　　在40歲之前，那時的她和其他人一樣，每天過著三點一線的生活，下班後就圍著家人和孩子轉。每一天，枯燥勞累的日子一直無限循環著。

　　由於瑣碎的生活和工作的重任，最終還是壓垮了身體本就單薄的她。頻繁頭痛和感冒，讓她苦不堪言，於是她便開始走進健身房，希望能尋求改變。

　　流汗是最好的美容

　　堅持運動是凍齡的秘訣：

　　流汗是最好的美容

　　跑步，健身，器械練習……十五年，陳少洛把愛好變成了習慣。

　　「流汗的感覺，是很爽的。」陳少洛抹了抹額頭的汗珠，笑著說，「我對深蹲和硬拉練習情有獨鐘，追求蜜桃臀的女性朋友，也可以多練練。」

　　已經變成了一種享受

　　健身多年後，陳少洛除了身材得到完美提升後，她的體質也得到了提高。

　　「每年的體檢報告，就在告訴我，自己每天堅持鍛煉是多麼的明智。」陳少洛介紹，她的骨質測試相比於同齡人要高很多，而且曾經體弱多病的她，如今，很少會感冒生病。

　　「也許，健身的好處不止這一些，但我真的非常享受這個過程。」陳少洛說。

　　都說女人是最容易變老，特別是過了30歲後，有不少人發現體力，皮膚狀態都大不如從前了，當到了40不惑之年愈發嚴重。若要想時刻保持活力的狀態，不如從改變飲食習慣，去健身，說不準您就是下一位陳少洛呢。

　　在變年輕的路上沒有什麼捷徑可走。唯有運動，才是對抗衰老的終極法寶。

　　很多人都知道健身和運動的好處，但正在實現起來卻不是一件簡單的事，上班族，上學黨，不像明星那樣有時間隨隨便便出入健身房，更不可能耗費大量精力和財力來管理身材。

　　其實，想要健身不一定要在健身房才可以。

　　普拉提難度系數低，適合所有人用來減肥或是健身，只需要準備一條拉力繩就可以在家輕松完成這個運動，效果完全可以媲美健身房很多器材！

　　推薦好物——家用拉力繩

　　普拉提拉力繩：3個動作，每天堅持20分鐘！

　　1、站立拉伸

　　首先身軀直立，站在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器底部，雙手向胸前做提拉，每組20個，每天3組。

　　文末可購買同款拉力器

　　堅持一個月就能看見顯著的效果，輕輕松松瘦掉「麒麟臂」，讓你手臂上的肉精致而又細膩。

　　2、腰腹運動

　　平躺在瑜伽墊上，雙腳踩住拉力器的腳蹬，通過腰腹部發力將腳向上提，最高點與身體呈90°，反覆做20次，每天三組。

　　堅持一個月時間，肚子上的贅肉明顯消減，長期堅持肚子越來越平，腹部的贅肉噌噌噌地往下掉。

　　3、加強訓練

　　瘦腿拉伸動作，如圖↓，雙腳踩住拉力器腳蹬，進行來回的彎曲拉伸，高效瘦大腿，一組20個，一天3組，堅持鍛煉效果顯著，完美腿型不是夢想

　　堅持一個月訓練，對腿部的塑形效果顯著，長期訓練，完美的腿型，練就長腿顯高還好看。

　　4、核心訓練

　　躺在瑜伽墊上，雙手提握拉力器把手，兩腳踩住腳蹬，借助拉力器進行卷腹運動，往↓看動作分解

　　一組20次，每天三組，堅持一個月，全身塑形，脂肪暴降，小肚子贅肉消失，腰圍變小，長期堅持，在減肥瘦身的同時還強身健體，練就健康體魄。

　　少吃一頓外賣的錢，就能換來健身房昂貴健身後的同等效果，你還在等什麼呢？完美身形，健康體魄，一個質量優秀，效果顯著的拉力器就能幫你。

　　為有一副好身材，一個健康體魄，趕快一起加入運動吧。省下1杯奶茶的錢，就可以給自己一個變美凍齡的機會。

　　2020特惠大禮包，拉力器+瑜伽墊=99.9元帶回家！

>51歲阿姨保持體重不過百，盡顯腹肌蜜桃好身材，不愧是健身少女