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01
做不喜歡但應該做的事情
在沒有壓力的情況下，人就會變得十分懶散，做事拖拖拉拉，得過且過，十足一個平庸之輩。
所以，每天要逼著自己去做一點不願意做但有益的事情，如此，人的潛力才能得到激發，心性才能得以磨礪。
明代大學士徐溥曾效仿古人，在書桌上放兩個瓶子，分別裝黑豆和黃豆。
每當心中產生一個善念、說出一句善言、做了一件善事，便往瓶子中投一粒黃豆。
相反，若是內心有什麼不好的念頭，言行有什麼過失，便投一粒黑豆。
開始時，黑豆多黃豆少，他就不斷反省並激勵自己。
漸漸黃豆和黑豆數量持平，他更加嚴格要求自己。
久而久之，瓶中黃豆越積越多，黑豆越來越顯得微不足道。
憑著這種持久的約束和激勵，他不斷修煉自己、完善自我，終成德高望重的一代名臣。
世間哪有那麼多心甘情願和心情愉悅的事？
越有用的事情，做起來越不舒服。
這就是人性的弱點。
對此王陽明和曾國藩都主張：咬牙做去！
世上的許多事情都是被逼出來的，多做不喜歡但應該做的事情，能獲得意想不到的修為和成功。
02
拒絕做喜歡但不應該做的事情
為什麼大家都知道自律的重要性，但現實中，卻很少有人做得到？
因為自律意味著你必須有所放棄，放棄自己的偏好，放棄自己的惰性。
你想要保持完美的體型，健康的身體，就必須和垃圾食品說再見；
你想要擁有自己的事業，就必須在業餘時間，研究自己感興趣的領域，拒絕無益的社交聚會……
王陽明說：「人須有為己之心，方能低廉甜頭；能低廉甜頭，方能成己。」
人需要有一顆檢討自己的心，才能克制約束自己的欲望；能夠克制約束自己欲望，才能成績自己，能夠把那些琳瑯滿目的誘惑毫不猶豫地拿開，並按照對自我的高要求嚴格去做，正是一個人開始高度自律的第二個跡象。
03
有強烈的目標感
很多人最初的自律往往是靠激情燃起雄心壯志，靠壓制欲望進行自我管理，然而激情並不可控，強行的自我壓制也往往會消耗掉我們的意志力，沒過幾天就會被打回原形。
越想戒掉的垃圾食品，越會在自己的舌尖回味；
睡前越提醒自己不該刷朋友圈、微博，越會刷到停不下來。
強烈的目標感，是比激情更靠譜的東西。
把模棱兩可的熱愛變成斬釘截鐵的目標：
每天跑步3公里，是為了擁有一個健康的體魄；
每個月讀1本書，是為了讓自己更多地了解這個世界……
從手中最簡單最基礎，也最繁瑣最無趣的起點開始努力。
哪怕你累了要歇一會兒也沒關係，養足精神後依然可以所向披靡。
04
不在無聊的人和事上浪費時間
莊子在《秋水》篇裡講過這樣一句話：夏蟲不可以語冰。
孔子也曾勸戒弟子，不要和春生秋死的螞蚱談論四季。
不浪費時間與無謂的人爭論。
不同的經歷導致不同的三觀，吵架是吵不到三觀一致的。
所以，你越糾纏，就越容易陷入那些雞毛蒜皮的爛人爛事中，一事無成。
而你的目標肯定是在更高處，不是嗎？
人的時間和精力都是有限的，你把時間都浪費在和無聊糾纏上，自然沒有時間讓自己變好，真正自律的人，往往都是成熟的，理性的，他們深知，不必在這些事情上浪費時間，專註提升自己才是最有力的回擊。
有人說過這樣一句話：
「我從來不相信什麼懶洋洋的自由，我向往的自由是通過勤奮和努力實現的更廣闊的人生，那樣的自由才是珍貴的、有價值的。」
自律的人，看似日子過得如苦行僧般辛苦，卻因為這種「辛苦」，獲得了更多選擇的自由和說「不」的底氣，你有多自律，就有多自由。
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