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作者：墨多先生來源：墨多先生（ID：mrmoduo）
今天我們來分享一個話題：如何在成長中奪回自信？「缺乏自信的人，無法抵禦來自心底的寒冷，即便穿再多衣服也是徒勞」，這句話我深以為然。前兩天有位讀者給我留言，原話大致是：
最近看你的文章，說自己曾是高敏感人群的一員，事實上，我也是！敏感、自卑、缺乏安全感…我知道這和原生家庭、過往經歷有關，但我想知道你是如何一步步走出困境的？
坦率地說，直到今天為止，我仍無法承認自己是個自信的人。但有一點是肯定的，即我們都在努力通過自己的方式，試圖打破某種原有的束縛。所以，一直以來我都會很好奇：人是如何靠後天形成的自信？自信是來自於何處？什麼樣的處世方式才算自信？接下來，我想談談個人的一點見解。
自信，是不斷地「自我清零」
自信的人，是用未來計算當下；而不自信的人，會用過去計算未來。怎麼理解這句話呢？舉個例子來說：
我從小在海邊長大，所以特別喜歡遊泳。每次看到大海，都忍不住一頭紮進水里，然後使勁往深海里鑽。高中有次放暑假，我和幾個哥們相約去遊泳。那時候年輕喜歡相互攀比，覺得誰遊得遠誰就牛。記得那次是我遊得最深的一次。可突然間，我的大腿內側一陣猛烈的劇痛，像是被刀剌了一下，緊接著就是抽筋，身體不自覺地開始僵硬，於是拼命地用雙手拍打著海水大聲求救。後來，我被兩個同學攙扶著送上了岸。可不幸的是，我鼻腔里被灌入了大量的海水，腿上還被海蜇蜇出了一個巴掌大的水泡。
自打那次以後，每當到了深海處，我就會不自覺地害怕、眩暈，因為過往的體驗，讓我為某種情景不自覺地貼上了「恐懼」的標籤。我們常說一個人天生是由情緒組成的（好比恐懼、愉悅），可事實上，不同的人對待同樣一件事是有不同情緒的，比如在深海里潛水。為什麼同樣是潛水，有的人恐懼，有的人愉悅呢？道理很簡單，因為情緒是與情景認知密切相關。換句話說，促使我們產生不同情緒的，本質上是每個人的「已知」。
回到自信這件事情上，之所以我們會對很多事情缺乏自信，其根本的原因是來自於恐懼，它是我們企圖想擺脫、逃避某種危險情景時所產生的體驗。然而，更可怕的是，負面情緒還存在強烈的「踢貓效應」。正所謂「一朝被蛇咬十年怕井繩」。我們時常會把過去的某種遭遇過分延展，甚至還會在不同情景中隨意投射。
比如上學的時候，可能老師評價你是個內向羞澀的人，於是直到工作以後，你仍然會不自覺地隨身攜帶這個標籤；又如在上一段感情的追求中，對方評價你長相難看，於是你被過去的體驗所裹挾，當你在面臨下一段戀情時，仍會為自己的形象擔憂。
所以，自卑者往往是患上了一種「習得性無助」的怪病，他們不是害怕未來，而是擔心自己的努力換來的是與過去同樣負面的體驗。而自信的人呢？他們雖然也有情緒，但卻偏好於把過去和未來做獨立判斷，任何來自於過去的體驗，都不足以評價他的未來。換句話說，自信的人會不斷為自己清零。因為他們知道，過去已去，而未來皆有可能。
自信，是不怕「暴露缺點」
越是自信的人，越是敢於面對慘淡的自我。這句話怎麼理解？先說近些年特別火的一個詞，叫IP。在我看來，很多偏愛於打造人設的人，都能用一句唱詞來比喻：「眼看他起朱樓，眼看他宴賓朋，眼看他樓塌了」。IP之於很多人的身上，為何如此脆弱？原因很簡單，因為它是以標籤形式呈現的、是抽象的，而一個活生生的人呢？本質上是多元的、具象的、不可預測的。好比前兩天的「俞敏洪事件」，很多人對他的公開言論嗤之以鼻，甚至引發出一些沒必要的人格攻擊。為什麼同樣一句話，從男人嘴里說出來，和從女人嘴里說出來，大家感受不一樣呢？尤其是從一個教育家的嘴里說出來，竟然還被評為「社會渣男」了呢？因為絕大多數人的認知資源有限，當我們去評價一個人的時候，更喜歡採取標籤化的方式去概括。如果你做的和我過去印象中的你不一致，我就有理由懷疑你，哪怕事實真相並非如此。好比前些年，有位北師大教授發表了一段言論，他說：
當你40歲時，沒有4千萬身價不要來見我，也別說是我的學生——這是我對研究生的要求。
這段話當時引起了極大的社會反響。很多人評價，這位教授根本不配育人。甚至還有人認為，一個教師能說出這番話，簡直就是整個中國教育的恥辱和失敗。
放到商業中，IP是常被用於衡量一個產品成功與否的重要標誌。因為它有強烈的「心里喚起」的作用，能極大提升消費者的認知效率，並在記憶中建立某種關聯。相反，倘若一個普通人也熱衷於刻意營造自己的某種形象，那麼結果往往會事與願違。因為，自我包裝背後，往往需要你隱藏更多真實的自我，其中也包括缺點。好比自古中國的文化領域里有個怪圈兒：倘若你以文人自居，那麼你就不能談錢。因為談錢太「俗」、有辱斯文——這是社會對你的基本人設。所以你會發現，當一個教授跑去從商的時候，很多人會說他「俗」；當一個文藝片導演去搞商業電影的時候，很多人會說他「卑」；當一個寫字兒的人開始賣廣告的時候，很多人會說他「劣」。
事實上，類似的偏見怨不得別人，而是我們一開始便刻意隱藏了多半的真相。因為我們天然對自己的「缺點」不夠自信，過於在乎別人對我們的評價。反之，「嘴炮」崔永元，前陣子天天在網路上和各路人馬對罵，雖然吃瓜群眾褒貶不一，可你什麼時候看見有人說他變了呢？又如「文化商人」羅胖，在《十三邀》這檔節目中，許知遠問他有什麼情懷，他狠狠撂下一句話，「不好意思，我是個生意人，生意人以賺錢為榮！」再如「戲精」特朗普，他整日在公眾講台上為自己的言論啪啪打臉，各種花邊新聞層出不窮，很多人覺得他「精分」，但有一點卻不可否認，即：他是一個充滿自信的人。所以，話說回來，一個人如何培養自信？答案其實很簡單，自信的人善於主動暴露缺點，而不會一味地被動隱藏自己的缺點。畢竟，相比好印象或壞印象，真實，才能留給別人最深刻的印象。
自信，是奪回「概率權」
所謂「年輕就是資本」，這是因為年紀越小，越很少知道什麼是恐懼。可是，隨著年齡的增長，越來越多的人會帶給你一些負面的評價，比如這也不行、那也不行。於是，當我們在面臨一些不確定的事物上，逐漸喪失了一種權利。用經濟學的話來說，就是一種「概率權」。用雞湯點的話說：一個人喪失自信的標誌，絕非是一味地謙卑待物，而是不肯再嘗試，不肯置身自己於不熟悉的境地。換言之，自信者與自卑者最大的區別，在於是否敢於做出新的選擇。好比之前我收到條私信，問題是：
我今年31歲，在一家國有物流公司，從事了5年的基層工作，薪水又低還不見漲，未來一眼看到頭兒。如今結了婚有了娃，壓力越來越大，想要換一份工作，但又害怕自己別的幹不了，你有什麼建議嗎？
看到這段描述，我不忍心忽視，於是反問他：
假使你現在每月薪水5000，算你未來還要工作30年，倘若我一次性預支你200萬，你願意簽份「賣身契」跟著我，讓你幹什麼你幹什麼嘛？
這位朋友斬釘截鐵地回復我說，「不—願—意！」很顯然，這個假設原本也是無稽之談。所以我繼續回復道：
既然你不認同這份選擇，同樣，你又何必去糾結於目前工作的去留問題。當下你唯一需要做的，是應該不斷增加未知選項，奪回自己的「概率權」。
回到「概率權」這3個字，缺乏自信的人喜歡把一切選擇視為不可能，而自信的人善於把一切不可能變為可能。
相信很多創業的人，或多或少都有一種感觸：創業的路上布滿了荊棘，大多數人不是沒有恐懼，而是逐漸學會適應了恐懼。所謂「早死早超生」，你無法預測下一刻會發生什麼，但卻可以自信的面對每一分鐘所誕生的恐懼。記得《重返地球》這部電影中有段話：
Fear is not real, It is a product of thoughts you create. Do not misunderstand me. Danger is very real, But fear is a choice.
「恐懼並不真實存在，它只是你大腦中的衍生物。千萬不要錯誤的理解，雖然危機是真實存在的，但恐懼其實是一種源自你內心的選擇。」換個角度說：當你真正明白了，成功是小概率事件，那麼你就不會再去害怕恐懼；當你真正意識到，努力不是為了換來別人的評價，那麼你就會真實地面對自己的缺點。總之，在我看來，內心強大的人不是沒有恐懼，而是他們更加懂得如何利用用恐懼。用尼采的話來說：「凡殺不死我的，必將使我更加強大！」
©公眾號@墨多先生，北京大學碩士，英國互動英才獎得主，互聯網創業者，專欄作家，專注職場與個人成長。個人微信ID：125299676
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