Re: [問卦] 原來真的有人覺得重訓是智商稅喔?

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Re: [問卦] 原來真的有人覺得重訓是智商稅喔? 未分類 第1張

重訓就真的智商稅啊

肌肉怎麼產生

透過重量訓練撕裂肌肉

補充足夠蛋白質

生成肌肉

要叫胖子減肥 做重訓就是假議題

不如叫胖子少吃一點 減少熱量

減少油脂攝取減少內臟脂肪

一個月就能看到成效

半年最少10kg

不如做有氧

媽蛋

重訓至少要練半年 頭殼壞掉

假議題還騙錢

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