[問卦] 深蹲只能舉10公斤怎辦?

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[問卦] 深蹲只能舉10公斤怎辦? 未分類 第1張

本蛇沒有去健身房

只有在家裡拿啞鈴自己做

初學起步可以負擔5公斤蹲一輪10下做30下沒問題

但加到10公斤 只剩一輪五下

幹太廢了吧?

深蹲只能10公斤該怎麼辦,一輪五下繼續努力嗎?

還是我該去找教練了?

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