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昨天，最近大熱的《小歡喜》迎來了結局:宋倩喬衛東復婚，孩子們都如願考上了心儀的學校，三個家庭都在尾聲嘗到了「歡喜」的滋味。
其中最讓點點高興的，還是「楊楊媽媽」劉靜的乳腺癌手術成功了。
劇里，她總是隱忍著各種情緒和委屈，細心照顧著丈夫和孩子的生活。這樣溫柔和善良的人，竟被查出乳腺癌，不少觀眾都心疼地表示:「勸編劇善良！」
現實生活中，很多女性和劉靜一樣，忙於工作和為家庭付出，常常忽略了自己的身體和健康。因此，平時一定要多學習乳腺健康知識，注重身體的每一個信號！
更年期是乳腺的「多事之秋」
大陸乳腺癌的發病，有兩個年齡高峰期:
- 第1個高峰:40歲~55歲之間
- 第2個高峰:70歲~75歲之間
為什麼乳腺癌都集中在這些年紀呢?
首先，40歲、50歲的更年前期，卵巢分泌的激素開始減少或消失，致使內分泌激素失去平衡，此時是乳腺最動蕩不安的時期。
其次，中年女性上有老、下有小，在工作、家庭上也有不少的東西需要思慮，長期處於疲勞、壓力、壞情緒中，身體內分泌失衡，免疫力下降，容易誘發各類疾病。
在劇中，劉靜的壓力可不少，自己的工作、丈夫的事業、孩子的學習，可謂壓力重重。
工作壓力大、生活節奏快，往往使現代女性忽略自身健康。熬夜、吃油炸食品、愛吃甜食，精神負擔過重，生活作息紊亂導致內分泌紊亂，就給癌症留下可乘之機。
此外，有家族病史、肥胖、吸煙飲酒、長期口服雌孕激素避孕藥、月經史長、初產年齡大於30歲、性伴侶多等，都是乳癌高發的因素。
遠離乳腺癌，自檢很重要！
早發現，早診斷，早治療，對於任何一種疾病來說都無比重要。這些乳腺早期病變的特徵性表現，你能及時發現嗎?
一、乳腺腫塊:
這是最常見的症狀，也是80%以上的乳腺癌患者的首發症狀。
腫塊摸起來一般是實實的，比較硬。需要注意的是腫塊可能發生於乳腺的任何部位，但外上象限為好發部位，一般為一側乳腺內單發，偶見多發或雙側乳腺同時發生。
二:皮膚的改變
- 局部皮膚凹陷或水腫
- 淺表靜脈曲張
- 炎症樣表現
- 皮膚破潰
- 衛星結節
三、乳頭的變化
- 乳頭回縮、固定
- 乳頭反復糜爛、結痂
- 雙側乳頭位置不對稱，一側抬高
- 乳頭溢液
點點提醒:如果自檢發現有異樣，請盡快去醫院進一步檢查B超、鉬靶等等，高危人群可在醫生指導下輔助磁共振檢查。
如何科學地預防?
1、定期檢查（很重要！）
25歲~40歲的女性，每1年做一次乳腺體檢和B超，40歲以上女性常規進行一次鉬靶檢查，每年一次乳腺體檢和乳腺B超或鉬靶檢查。
2、多運動，保持體形
拒絕肥胖！尤其是絕經後女性，阿姨們多跳廣場舞，是健康的時尚哦。
3、一場自然的生養很重要
如果決定要孩子，30歲之前生育是比較推薦的，因為孕激素對女人有很大的保護作用。
4、母乳餵養
統計顯示，12月的母乳餵養，可以降低4.3%的乳腺癌發生風險。
5、良好的生活習慣
戒煙戒酒，沒事少熬夜，有空多睡覺。
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