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「主要看氣質」
是近期刷爆朋友圈的一個梗
不過話說回來
健身能否讓人改善相貌這個問題確實有存在爭議
那麼
如何才是獲得氣質最簡單粗暴的方法？
是靠衣裝還是靠打扮？？
很遺憾都不是，我很肯定的告訴你——
「健身」，才是快速增添氣質的不二之選
因為健身能確實改變一個人的
外在形象，精神狀態，氣場氣質，以及對生活的態度
連身材爆好的明星都在不斷健身使自己變得完美
前兩天刷到一個男明星的微博
真是驚艷到我了
也正好印證了「健身能最快改變一個人氣質」的說法
又到了考驗眼力的時候，猜猜上面這個男明星是誰？
這位墨鏡鬍子中分小哥其實是—— 杜淳
就是曾經演過於媽系列
《宮鎖珠簾》《雲中歌》的杜淳啊
要不是微博水印的名字，可能很多人完全認不出來吧？
都說女大十八變，可這變化大的別說路人了
就連杜淳自己也說，他回家他媽媽都沒給開門
從照片上看就有些痞痞的氣息了
可能媽媽也沒想到自己的兒子會變成這樣吧
更有小夥伴腦補了一波杜淳在家門口
然後媽媽臉部識別失敗的搞笑畫面
大家如此驚訝的原因在哪裡呢？
那就是：
從前的他玉樹臨風，清爽帥氣
但是現在居然走起痞帥頹廢路線了！
畢竟，很多人對杜淳的初印象，還是這個樣子的：
即使已經換了好幾任代言人
但是印小天之於海瀾之家肯定是「獨一無二」的
魔性的舞蹈和slogan以及轟炸式的廣告
讓海瀾之家在我們心目中變成了
「成（you）熟（ni）男（da）人（shu）的衣櫃」
「一年逛兩次海瀾之家，每次都有新感覺」
接棒印小天
杜淳的海瀾之家廣告依然十分有「泥土的芬芳」
完美詮釋：
「不知道在外邊做什麼但每次回家都拎回來一兜子錢」
的成功人士形象
以前自拍
現在自拍
然而有段日子沒見之後，他突然像換了個人一樣
著實驚呆了不少網友
其實，杜淳早在3月份就開始有了新變化
因為新劇的形象需要，杜淳是一直在健身
不止臉有變化，腹肌也出來了
真是悶聲幹大事啊
別人減肥都恨不得錄個視頻在微博上公開打卡
杜淳就這麼一聲不響地「改頭換面」了
同樣是戴墨鏡，你們感受下差距：
大家都開玩笑說
杜淳從「一臉正氣公務員」變成了「小資咖啡廳老板」
不過，據了解
蓄鬍子只是最近新劇的角色需要
其實杜淳健身不是一天兩天了，能追溯到的時間就是三年前
身材管理做的也很好，37歲的年紀也沒有失去節制
男人，就是要糙一點，硬一點，結實一點
之前杜淳在接受採訪的時候
讓他發表對於健身給大家的建議是什麼？
他的原話是這樣的：
「唯一的建議就是別把自己當人！
照死練，這東西偷不了任何懶，沒有任何捷徑可以走
你要把自己當人看就沒有用
我們在健身房有好幾個健身夥伴
比如他們在推啞鈴，筋疲力盡的時候
他們喊的是「整死我！」
健身這東西就是不能把自己當人
你要是把自己當人，心疼自己，就永遠練不出來」
因為工作的緣故，杜淳雖然大部分時間都在劇組
但休息下來還是會重視健身，不一定要抽時間去健身房
現在最流行的徒手健身就很方便
「簡單的基本訓練，像有很多種方法的伏地挺身
其實只要你想健身任何地方都是你健身的場地」
男士最重要的還是：「三分練，七分吃」
杜淳透露自己只有早飯正常吃
中晚飯都吃無油無鹽的食物
有些食物沒有經過調味會帶有腥味
杜淳會倒上一些醋去腥，保持均衡營養最重要
對我這種一天不吃蛋糕就不開心的正經吃貨
簡直不能忍啊
都說女明星化妝換造型堪比整容
杜淳的例子告訴我們，男明星健身就相當於整容啊
只要夠堅定，沒有什麼做不到的
別忘了，你可是要當精致豬豬女孩/男孩的人喲！