7款早餐米糊，比豆漿更好喝，比牛奶更營養，每天一杯，能量滿滿

　　7款早餐米糊，比豆漿更好喝，比牛奶更營養，每天一杯，能量滿滿。秋季，早晨比較涼快，喝一點熱乎的對胃特別好，家里有豆漿機、破壁機的都拿出來用，別留著積灰。現在很多豆漿機和破壁機都有加熱和預約功能，不想早起的朋友們，可以晚上睡覺前把食材和水放進機器中，預約好時間，這樣早上起床就可以喝到營養又美味的熱飲了，每天一杯，一周不重樣，天天喝都不膩，喜歡的朋友們趕緊收藏吧！

　　第一道：淮山玉米汁

　　​具體做法：1.準備兩根甜玉米，1小段淮山和少許冰糖。2.把玉米洗淨，用刀把玉米粒完整的取下來。3.把淮山去皮洗淨切小粒。4.把三樣食材倒入豆漿機中，加入適量清水至水位線中間，選擇米糊鍵即可。

　　​第二道：綠豆紅豆薏米糊

　　​具體做法：準備綠豆、紅豆、薏米各40克和1塊冰糖。2.把綠豆、紅豆、薏米浸泡一晚上，清洗乾淨。3.把所有食材倒入豆漿機中，加入適量清水至水位線中間，選擇米糊鍵即可。

　　​第三道：南瓜銀耳羹

　　​具體做法：1.準備1塊老南瓜和1塊銀耳。2.把南瓜去皮去瓤洗淨切小粒。3.把銀耳泡發後，洗淨撕成小塊。4.把銀耳和南瓜放入豆漿機中，加入適量清水至水位線中間，選擇米糊鍵即可。5.根據自己的喜好加入白糖或者冰糖攪拌均勻就可以喝了。

　　​第四道：紫薯雜糧米糊

　　​具體做法：1.準備1個紫薯，6顆紅棗，60克小米，10克花生米和10克桂圓肉。2.把紅棗洗淨去核切小粒，紫薯去皮洗淨切小粒。3.把小米、花生米、桂圓肉沖洗乾淨。4.把所有食材放入豆漿機或者破壁機中，倒入適量清水至水位線中間，選擇米糊鍵即可。5.加一些蜂蜜拌勻就可以喝了。

　　​第五道：五紅米糊

　　​具體做法：準備50克紅豆，50克紅皮花生米，5顆紅棗，5克枸杞，50克紅糖。2.紅豆提前浸泡一兩個小時，如果是預約的就不用提前浸泡了。3.把紅棗洗淨去核，切成小粒，紅皮花生米、紅豆、枸杞分別洗淨。4.把所有食材全部放入豆漿機中，倒入清水至水位線中間，選擇米糊鍵即可。

　　​第六道：蘋果紅棗小米糊

　　​具體做法：1.準備1個蘋果，80克小米，20克玉米糝，4顆紅棗和1小塊紅糖。2.把蘋果去皮洗淨切成小粒，紅棗去核洗淨切成小粒。3.小米和玉米糝洗淨，放入豆漿機中，加入紅棗、蘋果、紅糖，倒入適量清水至水位線中間。4.選擇米糊鍵即可。

　　​第七道：南瓜雜糧米糊

　　​具體做法：1.準備1塊老南瓜，4顆紅棗，桂圓肉、玉米糝、大米、糯米各20克。2.把南瓜去皮去瓤洗淨切小粒，紅棗洗淨去核切小粒。3.把大米、糯米、玉米糝、桂圓肉沖洗乾淨。4.把所有食材全部放入豆漿機中，倒入清水至水位線中間，選擇米糊鍵即可。5.加一些蜂蜜拌勻就可以喝了。

　　​米糊中可以根據自己的喜好，加入一些白糖、冰糖、紅糖或者蜂蜜調味，口感更佳。這7款健康美味的米糊，大家喜歡嗎？歡迎留言說說您的意見。

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