甘旨素食,養出好身材:噴噴鼻菇花生

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食材

香菇500克、土豆2個、尖椒2個、油鹽適量、薑2片、生抽1湯匙、素蠔油1湯匙、白糖1/3湯匙、水澱粉適量

做法

準備好所需材料,香菇投洗乾淨,切去傘柄,土豆去皮洗淨,將每個香菇片成兩半

將土豆切成滾刀塊,放在清水中洗去土豆表面的澱粉,撈出瀝淨水,這樣土豆就不會氧化發黑

鍋加水燒開,下入香菇焯水,將香菇焯水至變軟,將香菇撈出控水待用

鍋加油燒至7-8成熱,下入土豆塊炸制,將土豆炸制金黃,撈出控油待用

鍋內留少許底油,下入薑末爆香,下入香菇翻炒均勻,淋入少許水,再加入生抽,素蠔油,少許白糖,燒開,將香菇燒制入味2-3分鐘

下入炸好的土豆塊翻炒均勻,下入尖椒圈和鹽翻炒均勻,淋入適量水澱粉勾芡,待加熱至湯汁變得黏稠,芡汁都包裹在食材上,關火,盛出裝盤即可

美味素食,養出好身體:香菇土豆

甘旨素食,養出好身材:噴噴鼻菇花生

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