令人著迷的幾道美味家常菜,營養美味,做法簡單、好吃不油膩

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令人著迷的幾道美味家常菜,營養美味,做法簡單、好吃不油膩 美食 第1張

  青椒燒脆骨

  食材: 豬肉(軟骨粒)、青紅椒、蒜、豆瓣醬、生抽、蠔油、糖、鹽、黑胡椒粉、料酒

  做法:

  1、先將豬脆骨清洗乾淨、焯水之後加料酒,黑胡椒粉,少許鹽醃制10分鐘,去除肉的腥味;蒜切片;青紅椒洗淨切小塊;

  2、將醃制好的肉放入鍋中加清水,開大火,水開後轉至中火,煮10分鐘,肉基本熟後將肉取出備用;

  3、將煮好的肉放涼,然後切成厚度適中的肉片,保證每片肉都有一塊脆骨粒在中間;

令人著迷的幾道美味家常菜,營養美味,做法簡單、好吃不油膩 美食 第2張

  蒜香叉燒排骨

  食材:排骨400g ,生抽2勺,白糖,朗姆酒10m,鹽,叉燒醬2勺,大蒜

  做法:

  1、買肋排一扇,洗淨,控幹水分。

  2、分割開。

  3、蒜扒皮,拍碎,切末。

  4、放入兩大勺叉燒醬。

  5、倒入兩勺醬油。

  6、加入1茶匙鹽、少許白糖。

  7、倒入10ml朗姆酒(沒有可以用米酒或者料酒代替)。

  8、攪拌均勻即可。

  9、將小肋排放入一個平底的容器內。

  10、將醃肉料倒入,均勻塗抹在小肋排上面。

  11、用牙簽在小排上面紮眼,幫助入味,每隔半小時翻面一次,紮眼一次。醃漬2小時以上,最好過夜。

  12、取一張錫紙,裁成和排骨差不多的長度和寬度,將醃好的排骨放在錫紙上,排骨上面淋上少許醃料汁。

  13、包裹起來,兩頭紮緊,封口的一面朝上,防止漏湯。

  14、將裹好錫紙的排骨放入烤盤,200度,烤半小時。

令人著迷的幾道美味家常菜,營養美味,做法簡單、好吃不油膩 美食 第3張

  荷蘭豆炒臘肉

  食材:荷蘭豆 250克、臘肉 100克、雞精 少許、食鹽 少許;

  做法

  1.將荷蘭豆撕去雙邊夾筋,洗淨;

  2.荷蘭豆入沸水鍋中焯燙一下;

  3.將焯燙過的荷蘭豆瀝幹水分;

  4.將臘肉放清水里浸泡幾為鐘,瀝幹水分切簿片;

  5.開大火將炒鍋烘熱,倒入切成簿片的臘肉翻炒一會,再加一勺清水稍微煮一會;

令人著迷的幾道美味家常菜,營養美味,做法簡單、好吃不油膩 美食 第4張

  蠔汁馬蹄荷蘭豆

  材料:荷蘭豆150克、馬蹄100克、橄欖油2湯勺、生抽15克、食鹽半茶匙、蠔油1茶匙、純淨水適量

  做法

  1.荷蘭豆依次去老筋,用清水浸泡洗淨,控幹水份備用,馬蹄洗淨,去皮切片

  2.鍋中加入清水燒開,放入荷蘭豆焯一下水

  3.在水中加入幾滴橄欖油,可以讓焯燙的荷蘭豆更加碧綠,焯燙約1分鐘左右

  4.炒鍋中放入適量橄欖油,放入蔥花爆香鍋底,放入荷蘭豆翻炒

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