多做這幾道美食給孩子們吃,營養美味並在,他們還不挑食

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多做這幾道美食給孩子們吃,營養美味並在,他們還不挑食 美食 第1張

  苦瓜雞蛋餅

  材料:苦瓜1根雞蛋 5個

  做法

  1苦瓜洗淨,刨開去籽,切成小薄片後,再切碎。加入鹽醃幾分鐘

  2雞蛋打散,雞蛋與苦瓜混合在一起,可以加點糖來提味

  3將苦瓜蛋液倒入金色烤盤上,送入已預熱的烤箱里

  420分鐘後,一個完整造型的、無油、無面粉的苦瓜雞蛋餅就做好了

  5切塊、裝盤就可以上桌啦

多做這幾道美食給孩子們吃,營養美味並在,他們還不挑食 美食 第2張

  蔬菜球

  材料:菠菜(其他蔬菜也行);饅頭、雞蛋;鹽;白胡椒粉;香油;澱粉;

  做法:

  1、菠菜洗淨。鍋子燒水,將菠菜放入,焯水。撈出控幹沖涼,擠幹。

  2、將菠菜剁碎。加入鹽、白胡椒粉、香油。攪拌均勻。

  3、冰箱取出涼饅頭。(最好是冰箱冷藏的,不會太幹,太鬆散,好切)切薄片。切細丁。

  4、過篩,將饅頭屑篩掉。將整粒的饅頭粒取出,散的饅頭屑去掉。菠菜團團。

  5、將菠菜團放澱粉中滾一遍。放入雞蛋液中,黏裹蛋液。將菠菜團放入饅頭粒中,黏裹遍身。

  6、油溫7成,將裹滿饅頭粒的放入。炸至金黃色,撈出。

  7、待油溫升高,將其全部放入,復炸一次,撈出控油即可

多做這幾道美食給孩子們吃,營養美味並在,他們還不挑食 美食 第3張

  洋蔥圈

  材料:洋蔥面粉雞蛋麵包粉

  做法:

  1、洋蔥切成圈,雞蛋打成蛋液

  2、分別裹上面粉,蛋液,麵包粉

  3、油鍋180度,放入油炸,炸到金黃色即可。一般來說洋蔥圈炸熟很快,要隨時注意,不要炸焦

  4、擺盤,配上自己喜歡的調料,當然直接吃也是很好吃

多做這幾道美食給孩子們吃,營養美味並在,他們還不挑食 美食 第4張

  蛋餅卷粉條

  做法:

  1、雞蛋和面粉和成糊糊,注意一定要稀釋開,不要有疙瘩,慢慢攪拌就是。

  2、入平底鍋,倒入糊糊,轉動鍋子,使得滿鍋都是糊糊。

  3、等鍋邊上起來的時候,把餅拉起翻身,餅好了。

  4、鍋內入油,放入老乾媽豆豉醬,下入泡好的粉條、油菜炒,加點鹽,就做好餡料啦!

  5、餅子切開,放入餡料,包起來就可以吃啦!

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